自己発見のカウンセリングノート術No.7「怒りの感情の向こう岸へ行く」

こんにちは。
　自己発見のカウンセリングノート術を広めています成田高秀です。
　普段，怒りの感情って、どう対処してますか？
「怒ってなんかいない。怒るのは大人げないから」と無視して押さえ込もうとしたり、
「あったまきた！行ってやる。おい！、、、」とそのままぶつけたり。
　難しいですよね。
　でもこういった怒りはチャンスです。気づき，アイディア発掘，行動の着火剤になります。今回はノートを使ってそれを実現する方法をお伝えします。