第２３０回『石段のアップ_ダウン』老化は脚から

タカ＆ヒデ

🔶5/13(水)も、 #ウォーキング に挑戦しました(㊗️)

#老化は脚から

🔷 #大濠公園 (軽めの筋トレ➕1周19分30秒)、更に、 #西公園 (1周19分11秒➕52段の石段のアップ_ダウン3往復)を連続して、軽やかに、歩きました(🎊)

階段(石段)のアップ_ダウン
【本日より、2往復→3往復に、増やしました。】

🍋上段2枚(大濠公園_内の「 #日本庭園 」と『(冬場に)池に飛来していたカモなどの渡り鳥』(🌺)

🍊下段2枚(西公園_内の銅像、 #勤皇の志士 )(🌻)


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