第１３７回『筋トレ💪』女子高生も参加🌻🌹

🔵🔵本日（2/28木曜日）も、2時間の #筋トレ に挑戦しました㊗️🎉

※本年1月中旬から、継続中です‼️

🔶🔶#筋肉の70パーセントは下半身に集中 している、と言われています。

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🔴🔴だから、何も運動をしない老人は、#老化は足から の言葉どおり、急速に、足腰が弱ってきます😿😢

🍋🍋本日も、#各種マシーン を使って、上半身、下半身の各部位（かく_ぶい、部分）を鍛えました㊗️👏

🔵🔵この #トレーニング_ルーム には、女子高生が仲間と来ているので（複数チーム）、部屋の空気が和（やわ）らぎます😊😺

🌺🌺 以上です。 🌸🌸