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nankyokucoffee
マルチタスクは脳疲労のもと。勉強の効率を上げる方法
勉強するとき、スマホで動画を見ながらやっている人、結構いると思います。
ぼくもやったことがあるのですが、勉強時間の割に進みません。頭にも入ってきません。
１、２時間たったころ「これなら集中してさっさとやった方がよかった」となるものです。
しかも、脳は複数のことを同時に処理するマルチタスクが苦手で、すごく疲れます。
動画を見るくらいしか、気力が残ってない状態になってしまいます。
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これ、わかっていても、またやってしまうんですよね。
それは勉強する覚悟！？ができてないからかもしれません（ぼくがそうだった笑）
勉強だけの状態はしんどいから、スマホやテレビで誤魔化しているんですね。
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勉強が習慣化するまでは、ある程度、仕方ないと思います（ただ、おすすめはしませんよ）
でも、「これだったら集中してさっさとやった方がよかった」と感じたら、勇気をもってやめましょう。
スタバで流れているような音楽や焚火（たきび）、川の流れ、波の音のようなものでやってみてはいかがでしょう。
スマホやテレビは勉強が終わってから集中して楽しみたいですね。
今回は「マルチタスク禁止」というお話でした。
ＰＳ．
テレビで録画したアニメやドラマを見ながら、スマホでゲームをするといったマルチタスクをしている人もいます。
これも脳が消耗しきってしまうので気をつけた方がいいですよ（先ほどと同じ、動画を見るくらいしか、気力が残ってない状態に）
日曜日の朝にこれをやってしまうと、１日が台無しになります。夜遅くにやると、脳が疲れすぎて眠れないか、眠りが浅くなります。
ひとつひとつ、たんたんとやっていきたいものです（自戒をこめて笑）