私のこと。今日のこと。
こんばんは。
2/11 の日記を書き記していく〜う！
まず午前カリキュラム
午後カリキュラム
今日は時間を意識して動くが目標だったから
動けたかな！🐻
(今月、センターで意識してること)
先日は、リーダーズ研修会があって
ほかほかな気持ちで、今日を迎えられた。
脳の個性について
最近学んだことを 書き記します。
私はかなりというわけではないけど、初めての環境に慣れるまで９ヶ月くらいかかったり、
面接とかでも、心配されるくらい緊張していて本領を発揮できなかったこともあった。
いつも天真爛漫な〇〇さんを出せないかな〜っていつもかんがえてるよ！
とか言われたり🙊
俗にいうHSPな面があるようだ。
人体ってエビデンスに基づくので('全て'ではないけれどさ)
「そっかー！面白いな!」って視点から、
私という人を客観視して、いる。毎日。
新聞で知ったのだが
飯村周平さんの HSPの本を見た。
元々この概念は知っていたけど、この方は初見だった。
HSPは1996年にアーロン氏が提唱した
Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略です。
疾患名ではないのだと🎓
飯村さんのしっかりした眼と、考え方と
世の中がHSPで溢れてしまってるネット社会への懸念とか…本を再度よく見ないと忘れた部分もあるのですけど。とにかくよかった。
アーロン氏が研究、提唱してくれたおかげでなんか今救われてる自分がいると思うと
ほっこりした気持ちになるんだな。
んでとりあえず
何か私について新たなヒントがわかるかも！って
思いで、本屋さんに、半分うきうきした気持ちで足を運んだ。
結果
とても良かった。
世界が心地よくなっていく感覚がした。
最後の方に、少しだけ書かれてたんだけど
脳の島皮質の事が乗っていた。しまひしつ、、、？！？
これこれって気持ちで読み進めてて、
詳しく知りたい方は専門書も参考にしてくださいって書いてあったのですが、
少しだけ島皮質について知れたんです。！
味覚嗅覚痛覚などの感覚、
また怒りや悲しみにも関係してる。
もう
もう、目から鱗っていうか…。
その時読んでた本屋の空気感も今も鮮明に蘇るし、ずっとこの感覚で生きていきたいって感じました
🪐
またこのことについては別でかこうかと💡
疲れたら静かで薄暗い中で休憩するのが
1番好きだっりする、
飯村さんありがとう！！
今日のこと。
最近私は、振り返りノートを作っている。
仕事で役に立つかもっておもって
本を参考にしてやってるんだけど
①今日の問題点と ②明日はどうするか
をね。
あたしは脳が、焦る傾向にあるから
敢えてほんとゆっくりやる！
これに限ります。
家に帰ると今日は、動けないくらい疲れてしまってた。
これにもきちんと理由がある！
大切な日になった。
自分の体を大切に。
はやくねる
22:22