【AI × 筋トレ挑戦】半年間で「努力の才能」を証明する！
AI時代、努力は「最適化」するものへ
AIの進化によって、努力のあり方は大きく変わりつつあります。
かつては「努力の絶対量」が評価されていましたが、今の時代に求められるのは「努力の最適化」です。
私は、会社経営・育児・筋トレを両立しながら、AIを活用して努力の最適化に挑戦しています。
IPOを目指しながら、AIを駆使したボディメイクに挑戦することで、「AI時代における努力の本質とは何か？」を自らの実体験を通じて検証していきます。
このブログでは、私自身が「AI時代の努力論」を実践し、
ムダな努力を手放し、最も効率的で、かつ“ズル賢く”成果を最大化する方法 を記録していきます。
努力は「苦労」ではなく、「戦略的なスキル」へと進化しています。
私は、AIを活用しながら、仕事・育児・筋トレ・ビジネスをどこまで最適化できるのか？ を実験し、
その過程をリアルタイムで発信していきます。
「頑張る＝正義」ではなく、頑張るべきポイントを正しく選べる人が強い時代です。
「努力の才能」をアップデートし、AI時代に適応するための戦略を、私の実体験をもとにお届けします！
目標：半年間で「かっこいい経営者の体」を作る！
📌 現在の体型（スタート時点）
体重：88kg
体脂肪率：29%
見た目：45歳のでっぷりおじさん
📌 目標（半年後）
体重：72kg（−16kg）
体脂肪率：9%（シックスパックを作る）
経営者らしい「フィットしたスーツ姿」を極める！
この変化を、AIを活用して記録していきます。
これが縦軸のコンテンツになります。
具体的な挑戦内容
🎯 ① AI × 筋トレプログラム
ChatGPTをパーソナルトレーナー化して、最適なトレーニングメニューを組む
毎日の筋トレをAIが採点＆フィードバック（フォーム、ボリューム、強度）
オーバーワークを防ぎ、最適な成長曲線を描く
🍽️ ② AI × 食事管理
ChatGPTでPFCバランスを自動計算（ローファットダイエットを徹底）
毎日の食事をAIが採点し、改善点を提示
筋肉をつけながら脂肪を落とす食事を最適化
👶 ③ AI × 育児・仕事の効率化
育児・仕事・筋トレを両立する時間管理をAIで最適化
「仕事・家庭・ボディメイク」のバランスをリアルに検証
AI時代の「努力の才能」を証明する！
💡 AIが発展しても、努力できる人が最強！
💡 でも、努力は根性論ではなく、最適化する時代！
💡 「努力の才能」は、テクノロジーと組み合わせることでさらに進化する！
この挑戦が成功すれば、
👉 AIを活用した最適な努力の方法
👉 仕事・育児・筋トレをすべて両立するライフスタイル
👉 「努力は才能ではなく、スキルである」ことの証明
これらをすべて形にできるはず！🔥
📌 この半年間、リアルな変化を発信していくので、ぜひチェックしてください！