あなたを楽にさせるのは「習慣化」

毎日のタスクを４つに分けるとすると

「得意でやりたいこと」
「得意でやらないといけないこと」
「苦手だけどやりたいこと」
「苦手だけどやらないといけないこと」
があって、

上の３つは放っておいても
そう苦労はないのですが、

最後の１つについては
日々、頭を悩ますことですよね。

家事とか
仕事の雑用とか
子育てのルーティーンとか。

そこであなたを楽にさせるのは
『習慣化』ですね。

その都度、判断力を使って
何かをしようとしたり、
取り掛かる前に
「面倒だ」と感じること自体が
ストレスになります。

そういうときは
『ＡをしたらＢをする』
というように条件づけして
自分の行動の流れを
あらかじめ、決めてしまいましょう。　

習慣化のヒントは他にもありますが、
それはまた違う記事で。