子宮頸がんワクチン副作用闘病日記2019年3月19日投稿「睡眠コントロール中…」
このところ睡眠コントロールで
生活サイクルを
昼間起きていられるようにしている
体重減少で体力落ちしてはいるが
ときどきストレッチを数分間やり
体脂肪率や体重を計測しているようだ
今、体重は40kg台をキープし
少し増えやや減りを行ったり来たり
身長約160cmぐらいからすれば
痩せすぎの領域で
標準体重の領域にわずかに届かない
通院で漢方薬をやっていたが
少し様子見で一時服用見合せとなった
飲まなければという意識というか
拘束されてるようなストレスを
最近感じてもいた
睡眠への影響も無くはないだろう
そして、記憶力というところでは
電気ポットに水を入れたものの
スイッチを入れたか思い出せず
見に行く
すっかり忘れてしまうことも
多々ある