一生・脳内ホルモン

休日は、家から出て、太陽を浴び、
カフェで執筆や学習に没頭する。
コーヒーを飲みながら、
セロトニン、ドーパミンを高める。
午後は好きな時間を過ごす。
とはいえ、午前も午後も、執筆と読書なのだが。

朝のセロトニンが、
夜のメラトニンによる、快眠の源となり、
よいサイクルが回る。

僕たちの「一生」は、ホタルの光のように一瞬。
今日、どう過ごしたとしても、今日は終わる。
だからこそ、1日を、どう幸せで満たすか。

自分の習慣を、
「脳内ホルモン」の動きを考えながら、
俯瞰して考えてみることとする。

君がこの世にいられるのは、
ほんの一瞬でしかない。
君にしかできないこと、をしよう。
ナヴァル・ラヴィカント