チャクラ瞑想　【超感覚リーディング】

チャクラ瞑想は作業的な瞑想です。

０番チャクラから１３番チャクラまで意識を上げていく瞑想です。

まず、０番チャクラからスタートします。

０番チャクラは１番チャクラ（第１チャクラ）のずっと下にあります。

「０番チャクラ」と思いながら意識を下げていくと、リーディングで何かを探して見つけた時と同じ感覚になる場所があれば、そこが０番チャクラです。

その０番チャクラから１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１、１２、１３と意識と感覚を上げていきます。

１〜７番のチャクラは有名なのでご存知かもしれません。

体の内側にあるチャクラです。

０と８〜１３番のチャクラは体の外側にあるチャクラです。

意識やエネルギーが頭部に蓄積しないように

７と８番のチャクラは繋げておいた方が良いかもしれません。

８より上は宇宙になります。

エネルギーを０番から上げて

宇宙に循環させます。

そして

ふたたび、０番から宇宙のエネルギーを吸い込み

体の中を通して８番から宇宙に還します。

サウナの中でこの瞑想を行うと

熱いものが体の中心を上へ上へと移動していくのを感じるでしょう。

体が芯から温まります。

サウナの後の水風呂でこの瞑想を行うと

冷たいものが体の中心を上へ上へと移動していくのを感じるでしょう。

かなり冷えますので、お店から出る直前は水風呂でこの瞑想法はおすすめできません。

ホカホカに温めてからお帰りください。

それでは、また。