42歳からのリスタート「できない私」が『実践者』になるまで
自信ゼロ人間のジタバタ劇場、はじまるよー！
はじめまして！NAMIです！
あ、NAMIって呼んでください。
ここに笑顔の絵文字でもつけたいところなんですけど、そんな明るさ、昔のわたしには1ミリもなかったんですよ。
だって、ずーっと "できないわたし" だったんです。
自信ゼロ？ いやいや、ゼロどころか、地球のマントル層まで掘っても出てこない。😭 こんな顔が、わたしのデフォルトでした。
無限ループする「どうせわたしなんか」
何をやっても続かない。
「どうせわたしなんか」が、脳内で無限ループ。
40年くらい、ずっとリピート再生。もうDJもビックリ。
運動？ 三日坊主。
ダイエット？ 三食坊主。
自己管理？三分坊主。
その結果、ソファに沈んでお菓子食べながら、
「あー、やっぱり無理だわ」って、毎回オチが同じｗ
でも、今はちょっとだけ「できるわたし」
そんなわたしが、今は、ほんのちょっとだけ "できるわたし" になりました。
いや、ほんのちょっと。
スーパーで買う刺身についてるわさびくらいの自信。
それでもいいんです！そのわさび、意外とツーンと効くからｗ
涙をながしたって、わさびのせいにしたらいいんだよｗｗ
失敗とジタバタ、全部さらけ出すよ！
このnoteでは、
転んで
泣いて
でも立ち上がる
そんなわたしのドタバタ劇を、全部書きます。
バラエティ番組の「NG集」ばりに失敗しまくってるけど、
ちょっとずつ自分を認められるようになってきた、そんな変化も共有します。
成功者のキラキラが、まぶしすぎる
成功者の話って、めっちゃキラッキラしてません？
「こうしたら簡単にできました！」
「習慣化なんて余裕！」
いやいやいや！
そのキラキラが、わたしの目にはレーザービーム。
「習慣化？ それができたら苦労しないわ！」
初めからできちゃった人には、
「できない人の気持ちなんて、わかるかー！」
って、叫びたいｗ
叫んでましたｗｗ
なんなら今でも叫んでいますっｗ
本当は成功者だって苦労してる(はず)。
だからわたしは、失敗もジタバタも、ありのまま書きます。
泥臭い話も、本当は人に聞かれたくないことも。
42年、言い訳ばっかりしてきた
運動会？持久走大会、 ビリ常連。
ダイエット？ 三日で挫折。
「何やってもダメだわ〜」って、自分で勝手に決めつけてました。
でも、そんなわたしが！
夫と一緒に 70キロの減量 に成功。
(私が 30キロ、夫が 40キロ の減量」
しかも、2年以上キープ中。
信じられない？
わたしも信じてない(笑)。
ちなみに夫、ダイエット本まで出してます(笑)！
最初の一歩は、夫の一言から
ある時、16歳年上の夫が言いました。
「パーソナルジム、行こう！」
（なんでそんなこと言い出したのかは、また今度！）
最初はね、ほんっとにしんどかった。
トレーナーに言われた通り動いても、全然できない。
「無理！ 帰る！」って何度も思ったけど、
夫の「とりあえずやってみよ！」に引っ張られて、
ちょっとずつ、"できるわたし" が顔を出した。
初めて自分に「頑張ったじゃん！」って言えた時、涙がダダ漏れ。
だって、自分を褒めたことなんて無かったんだもんｗ
失敗しても、終わりじゃない
リバウンド？ しましたとも！(笑)
ジム通ってるのに太るし、コロナで運動が止まって20キロ増えるし。
それでも大丈夫。
また明日からやればいいんだよ。
諦めなければ、必ず「実践者」としての明日が来る。
だから、完璧を目指さない。
これが、40数年かけて気付いた生きるコツ。
次は、まさかのフルマラソン!?
実は…運動音痴のわたしが、フルマラソンに挑戦中。
最初は5分歩いて、5分走るのもはやリハビリｗ
そんな地味な積み重ねでも、今では10キロ余裕走れるように！
「できない」が「もしかして、できる？」に変わる瞬間。
これが、たまらなく嬉しい！
おまけに、ご飯をいっぱい食べても太らない(笑)！
一緒に「小さな一歩」踏み出そう！
もし、あなたが「生きづらい」「続けられない」「自分には価値がない」って思っているなら。
わたしと一緒に、小さな一歩 踏み出しませんか？
完璧じゃなくていい。
正解なんてなくていい。
「チャレンジしたわたし、偉い！」
って、自分を褒めてあげるだけでいいんです。
最後にちょっと大事なお知らせ
このnoteには、心理的虐待やうつ、パニック障害、摂食障害、アダルトチルドレン、愛着障害について触れる記事もあります。
読むことで、胸がギュッと苦しくなりそうなときは、どうか無理をしないでください。
安心して読めることが、いちばん大事。
あなたの心がふわっと軽くなる瞬間を大切にしたいと思っています。
NAMIでした！またふらっと遊びに来てね！ 😊