健康とビジュを保つために。

メインの食事は昼に振り切り
夜は足りない栄養を補うのみ。

お風呂にはゆっくり浸かり
カチコチの頭皮をほぐす。

寝室に仕事携帯を持ち込まず
布団に入る前にランプを消す。
ストレッチをしてから
真剣に、寝る。

途中、乾燥で起きないように
加湿器とマスクもオン。

この数日これを意識したことで
金曜日の今日、非常に調子が良い。
身体って素直。

身体が調子がいいと
心の調子も良い。

イレギュラーなことがおきても
自分を責めなくていいように
決まりごとにするのではなくて
意識に留めて続けていきたい。

できるときに、でいいのよ
やれるときに、でいいのよ

家事も美容もさ。

引っ越す前に
勉強を始めておきたいことがあって
そろそろスイッチを入れないと。

わたしはわたしのリテラシーの中で生きていくし

叶えたい未来は叶えたいのだ。

人よりも豊かになりたいなら
人と違うことをしないと。

試行錯誤を繰り返しながら
私もそっち側へ行く、必ず。