ファスティングのために必要な＆お役立ちなキッチン家電～アラフォーワーママが実際に使って時短と効率化ができたものをご紹介します
ともえ＠ファスティング中です✨
（→よかったら自己紹介を読んでね）
「もはや産後ではない」というのに
右肩上がりの体重😿を減らすダイエットのために！
（→私の恐るべき体重状況のbefore&afterはこちらから）
私が実践しているファスティングは、基本的にシンプルで、制約はそれほどなく、自分で自由にアレンジ可能。
いくらでも時間をかけて丁寧にスープを作ったり
ジュースを作ることはできますけど、
時間のないアラフォーワーママ
（テレワークフルタイム勤務中、4歳児育児中＆要介護の老人1名）ですので、
時短と効率化をすすめるために
色々な家電やグッズなどのガジェットを使っています✨
そこで、私が実際に使っている、
あると便利なファスティング用キッチン家電たちを
ご紹介しますね💕
✔ スーパーや家電量販店に買いに行く暇ないor時間の無駄だと思う
✔ 時短＆効率的にファスティングしたい
✔ 通販で済ませるものは済ませたい
こんな風に思っている私のような方の
ご参考になればと思っています～🌟
なお、ご紹介する家電は、
必要な家電が１つ、あったら便利な家電が２つです。
ファスティングの必須家電編
まず、私が実践しているファスティングで絶対に必要な家電が１つあります。※逆に言うとこれ以外は買わなくてＯＫ。
それは、コールドプレスジュースを作るためのジューサー🍹
私は、シャープのヘルシオを使っています。
ヘルシオを使っている理由は、
✔持ち運べて割とコンパクト
✔お値段が割と手ごろだった
✔何かあったときの補償が明確
✔キッチン家電をレッドでそろえているのでなんとなく(笑)
という理由でした。
他にも迷ったものとしては、
ヒューロムのジューサー、
アイリスオーヤマのジューサー
クビンスのジューサー
とかありましたが、
まず、重くて移動できないやつだと、
キッチンの固定場所を作らなければならないのでＮＧ。
※私の買ったヘルシオは4.8kgですが、ギリギリかなと思います。
これ以上大きいのは、どこかに固定して使わないと難しい。
また、ヒューロムのように値段が高すぎ（そこまでは出せない）or
アイリスオーヤマのように安すぎ（品質が不安）というものは避けました。
あと、国産メーカーの場合は補償が明確で
万一壊れたときのスペアパーツが買いやすい
のではないかと思いましたので、シャープヘルシオにした次第。
私が購入した時はシャープヘルシオは約22,000円でした。
ファスティングの際に「あったら便利」な家電
次は、ファスティングでは必ずしも必須ではないけど
あったら便利な家電をご紹介します。
【ハンドミキサー／ブレンダー】
仕事のお供、バターコーヒー☕を作るときに使っているのが、
バーミックスのハンドブレンダー(ミキサー)。
※グラスフェッドバターでバターコーヒーを作ったときの記事はこちらから。
バーミックスのミキサーは、結婚プレゼントでした✨
バターコーヒーを作るだけなら、ハンドミキサーではなく、
ダイソーで売っている安い小さなブレンダーでいいのですが、
ハンドミキサーは、
ファスティングスープで使った野菜類を
ポタージュにするときにも活躍するのでヘビロテしています🍲
アタッチメント（1つあたり2000-3000円くらい）といって、
ブレンダーにつける刃を変えると、
ケーキ作りやナッツを粉にするのにも使えます✨
【真空ミキサー】
スムージーを作ることができる真空ミキサー✨
野菜や果物の繊維も含めた
新鮮な状態でファイトケミカルを取りたいときに便利🥕
私はTESCOM（テスコム）の真空ミキサーを買いました。
※こちらの本ですすめられていたので。
こちらは高かったですよ～。
楽天で、約41,000円しました💦
必ずしも必要ないですが、
我が家のように、新鮮な野菜を手作りしているところなら、
結構おすすめです✨
なお、家電「以外」の電気を使わないお役立ち・おすすめ通販グッズは別途まとめました💕
✔スーパーに行く暇ないor無駄だと思う
✔効率的にファスティングしたい
✔通販で済ませるものは済ませたい
✔自分で調べている時間が無駄
という人に役立ててもらえたらと思います👊
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