さく

４歳と２歳の母。夫の仕事でタイで生活。専業主婦になって初めて知った、子供と過ごす楽しさ大変さ。 ハーブとルーシーダットンを極めようと修行中。 理想の「いつも穏やかなお母さん。」を目指して試行錯誤中です。

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４歳と２歳の母。夫の仕事でタイで生活。専業主婦になって初めて知った、子供と過ごす楽しさ大変さ。 ハーブとルーシーダットンを極めようと修行中。 理想の「いつも穏やかなお母さん。」を目指して試行錯誤中です。

  • 絵本

  • 気軽に、美味しく、安全にハーブを生活に取り入れる

    古代から人々がスパイス・薬用として使用してきたハーブ。 そんなハーブを安全の知識を理解しつつ、気軽に、美味しく体に取入れて 心も身体も健やかにいられるように、考えたハーブの使用方法を 紹介しています。

子供が泣いているとイライラするときにおススメの本

こんにちは、サクです。 子どもの事は大好き・・・だけど、イライラが止まらない！！ってことありますか？ 私は、結構な頻度であります。 特に子どもの泣き声が本当にイライラするんですよ。 そして、自己嫌悪に陥るという負のスパイラスがあるんです。 いつも穏やかでいたいのに。 なんでイライラするんだろう？ どして、困らせるコトばかりするんだろう？ 毎日苦しい。 子どもに振り回されてしんどい。 こんな風に感じて自分を責めてツラくなってしまったときにおススメの本です。 泣

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    • かけがえのないはずの子供との時間が苦痛に感じるとき

      こんにちは。サクです。 現在、新型コロナウイルスの影響でタイでは教育施設が休校という措置が取られています。 公園は閉鎖、幼稚園・習い事はオンラインに切り替わり1日ずっと子供と家にいるという状態です。 今回は、そんな状況下での私の心情を。 私は、子どもが苦手でした。 子どものストレートな感情表現に戸惑い、まっすぐに私を見つめる瞳は私の笑顔の奥にある腹黒さを見透かされているような気がして。 自分の子供たち出産しても、やっぱりその子どもから受ける感覚は変わらなかった。

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      • 子供の勉強時間、親も一緒に勉強してみる

        コロナウイルスの流行で休校になり「家で学習する」ということの重要性と親がそこにどう関わるかが、子供の学力を左右することを実感しました。 AERA dot.というサイトの中で、子供3人を東大合格させたことで有名な佐藤ママこと佐藤亮子さんの記事を読んで、コレは取入れたいと感じたことがありました。 EARA dot. 第二派で休校？佐藤ママが教える成績アップのコツ　家庭学習は「朝ごはんの時間」が肝心 https://dot.asahi.com/dot/2020072300017

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        • 絵本　はなになりたい

          かわいらしい絵ですが、自然のルールと残酷さを優しく教えてくれる絵本。 親は少し涙・・・ はなになりたい ＊すまいるママ＊ ヴィレッジブックス ストーリーあるところに、ライオンいました。 そのライオンは友達が欲しいと思っていました。 でも、みんなライオンの姿を見ると怖がって逃げてしまいます。 ある日ライオンは2匹のウサギを見つけ食べてしまいます。 そして、もしも誰も食べないで生きていけたら、友達が出来るのに・・・と落ち込むのでした。 すると、草むらにウサギの赤ちゃんを

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        マガジン

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          5本

        記事

          絵本　ケーキを　じょうずに　わけるには

          1つのケーキを三人で分けるとき、どうやったら上手に分けられるかな？ そんな話をしながら読める絵本です。 ケーキを　じょうずに　わけるには？ 　しかけ絵本 　木村　裕一　作 　はらだ　ゆうこ　絵 　偕成社 ストーリー　こぐまの３兄弟のところに、くっくおばさんからケーキが届きました。 　3兄弟はケーキを縦横に切り4つに分けました。 　すると・・・・ 　１つ余りました。 　みんなでで取り合ってたら、ケーキはウサギさんのうちに・・・ 　ウサギの家族もケーキを縦横に切り、

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          子供のお手伝い　今は少し忍耐　将来の自立を願う！

          5歳と2歳の子供たち、毎日お手伝いをしてくれます。 掃除機をかけていれば、ホウキとチリトリをもってお手伝い。 食器洗いをしていれば、ステップを持って隣でお手伝い。 お風呂洗いをしていれば、シャワーで泡を流してくれる。 イイことだ。 でも、やっぱり困ることもある。 イライラするときもある。 忙しいのにヤメテ！！！と思う時もある。 二度手間になり、ため息が出るときもある。 だけど、必死で笑顔で”ありがとう”と伝えるように頑張る。 ホント必死。 そうするのは、

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          絵本　おうさまのこどもたち

          子供の頃の将来の夢は何でしたか？ 子供たちが何になりたいか、 ソレになって、何をしたいのか、 どんなことが好きなのか、 お話するきっかけになる本です。 おうさまのこどもたち 　三浦 太郎 　作 　偕成社 ストーリーある国の王様には、 10人の子供たちがいました。 ある日、王様は子供たちに、 この王国を引き継ぐものを決めようと思おう。 町へ出て、人々の暮らしをみて、 自分がどのように国を治めるか考えなさい。 と、言いました。 子供たちは、それぞれ街へ出て城に戻り、

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          絵本　せかいでいちばんつよい国

          かわいらしい絵と ほんわかした雰囲気のストーリーが 多い絵本。 でも、中には、「ほほう～」と 読んでいて「ほほぉ～」と考えてしまったり、 メッセージ性のある絵本があります。 そんな本のひとつ 「せかいでいちばんつよい国」 　デビッド・マッキー　作 　かながわ　ちひろ　訳    光村教育図書 あらすじ 昔、大きな国がありました。 大きな国の人々は自分たちの暮らしは 世界で一番素晴らしいものだと 信じていました。 大統領は 「我々が世界中を征服すれば 世界中の人々が我々

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          アロマコロジー　イライラ・しんどい・不安を香りのちからがお助け

          育児中、つい子供につらく当たってしまって自己嫌悪。 不安や心配で気持ちが落ち着かない。 なんかしんどい。 眠れない そんな時ありませんか？ （私はあります。） そんな時に、香りのちからを使って、 リフレッシュ、気分を切り替えるという 方法があります。 それが、「アロマコロジー」 ＡＲＯＭＡ(芳香） 　　+ Ｓｙｃｈｏｌｏｇｙ(心理学） 　　+ Ｐｈｙｓｉｏｌｏｇｙ（生理学） 　　＝ ＡＲＯＭＡＣＨＯＬＯＧＹ 香りを利用して、心身を癒す方法です。 1982年Ｎ

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          絵本　ともだちほしいな おおかみくん

          我が家では昼と夜の寝る前に 絵本を読んでいます。 今回は、 「三匹のこぶた」や 「七ひきのこやぎとおおかみ」 「赤ずきんちゃん」 などの、ストーリーを知っている方なら、 クスクスと笑ってしまう絵本を紹介します。 「ともだちほしいな　おおかみくん」 さくら ともこ　作 いもと　ようこ　絵 あらすじげんき森に住んでいるおおかみくんは ほんとうは、とってもやさしいのです。 みんなが自分を怖がっていることを知っています。 でも、本当はお友達と仲良く遊びたいのです。 そこで、

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          家事時短　洋服をハンガーで干して管理したら、すごく楽になった４つのコト

          私の住んでいるタイでは、 2020年3月1日からすべての学校・幼稚園・保育園が 休校・休園になっています。 もうすぐ3か月になります。 子供たちが毎日家にいることで、 親の生活も変わらざるを得なくなりました。 きっと、みんな今までやっていたコトの中で 何が必要で、何がそこまで必要なかったか、 整理してきていると思います。 私も、いろいろ断捨離しました。 家事の面では 我が家にはヘルパーさんが来てくれていて、 週に3回家中の掃除と洗濯アイロンを してくれていました。 が

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          ハーブティーブレンド　使いやすいハーブ10種　後編

          ハーブティーのブレンドに 使いやすいハーブを紹介します。 他のハーブと合わせやすい風味、 穏やかな作用とされるもので、 料理などティー以外の使い道もある ハーブたちです。 今回紹介するハーブです。 １．エルダーフラワー　　　　　　 　甘いマスカットのような風味です。 　黄色いお花がかわいいので、 　見ているだけで、気分が明るくなります。 　エルダーの木には 　いろいろな伝説が残っています。 　・守り神 　・エルダーの木を傷つけると、 　　気に宿る精霊の怒りに触れる

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          ハーブティーブレンド　使いやすいハーブ10種　後編

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          ハーブティーブレンド　使いやすいハーブ10種　中編

          前回に引き続き、 ハーブティーのブレンドに使いやすいハーブを 紹介していきます。 今回紹介するハーブはこの3種です。 ハーブティーでの使用はもちろん、 料理で、美容にたくさんの使い道があるハーブです。 １．ローズヒップ ２．ローズマリー ３．フェンネル １．ローズヒップ 果実が手りゅう弾のような形をしていることから、 「ビタミンCの爆弾」ともいわれます。 美肌や風邪予防に飲んでいます。 ですが、ティーで飲んでも摂取できる ビタミンCは30％くらいです。 なので、ロー

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          ハーブティーブレンド　使いやすいハーブ10種　中編

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          ハーブティーブレンド　使いやすいハーブ10種　前編

          ハーブティーのブレンドに 特に決まり事はありません。 自分が好きな、欲しているハーブを ブレンドに加えればいいのです。 私が毎日ブレンドしているハーブの中で、 使いやすいハーブを10種選び、 味や香りの特徴、 使いやすいという理由、 ブレンドの例と、 ティー以外での使い方があったら紹介します。 私のハーブ活動は、 何よりも、 「手軽に、おいしく、安全に ハーブを生活に取り入れる」 というコトを重視しています。 なので、詳しい効果・効能、成分についての記載は ここではいたし

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          ハーブティーブレンド　使いやすいハーブ10種　前編

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          スパイスでさわやか！飲み方いろいろレモンのはちみつ漬け

          レモンのはちみつ漬けにスパイスを入れたら 美味しくなりそう！！ と思い、作ったら・・・・ スパイスの香りがフワッと香る さわやかなレモンのはちみつ漬けが出来上がりました。 入れたスパイスは、 グリーンカルダモンとコリアンダーシードです。 二つとも古くから薬用やスパイスとして使用されてきたモノ。 そのスーっとしたさわやかな香りが特徴です。 食欲刺激や消化促進の作用があるとされるため、 夏バテ、食欲不振、食べすぎの時に、 胃をスッキリさせてくれます。 ティーだけでなく、お菓子や

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          毎日ハーブティーを飲むようになってからのうれしい変化　５つ

          私は約一年半、毎日ハーブティーを飲んでいます。 毎日ハーブティーを飲むようになって 早いもので1ヶ月後から体調に変化が起こりました。 今ではたくさんのうれしい変化を実感しています。 今回は、たくさんある変化のうち 5つを紹介します。 １．風邪をひきにくくなった ２．胃腸の調子が良くなった ３．むくみにくくなった ４．睡眠の質が良くなった ５．自分の体と向き合う時間ができた ハーブティーに出会う前の私2人目の子供を出産した後から、 ワンオペ育児だったこともあり、 なかなか

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          毎日ハーブティーを飲むようになってからのうれしい変化　５つ

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