自己理解が大切

今日からメンタルの学びをスタートした。
緊張やプレッシャーは治すのではなくて上手く付き合うことが大切ということだった。
その上で大切なのは徹底的な自己理解。自分はどういう場面で緊張を感じてどういう反応が出るのか。これを理解して、ポジショニングやハウアンドヒアーの考え方で緊張を解放する必要がある。

俺の場合は思考が凝り固まっていることに問題がある。頑固なまでの比較思考で、全てを比較で考えて勝手に凹んだり出来ないと決めつけたりしている。他人もそうだし過去の自分とも比較している。比較するのは本当に全く意味がない。脳の使い方を変えて基本的に物事を自分から捕まえにいく感覚を持つ。特に吃音に関しては、吃音だから緊張するのではなくて、緊張した時に自分は吃音という反応が出るだけ。何も悪いことではない。今日はいい気分で終わった。明日からも頑張ろう。