ずっと「不安」をベースに生きてきた
5年くらい前までの私。
常に、嫌なこと、悩みがありました。
でも心理学の勉強をしたり
NVC(非暴力コミュニケーション）に出会って
自分が変わる移行期間には
「悩みのない」状態が落ち着かない時期がありました。
今日は、嫌なことや悩みがないけれど
何か見落としているんじゃないか、
こんな穏やかな日が続くのって
何か落とし穴があるのではないかとか
脳が無意識に「嫌なこと探し」「お悩み探し」をするんですね。
それは私の育った家庭が安心安全でなく
常に嫌なこと不安が「慣れ親しんだ感覚」。
それが私のベースになっていたので
幸せで穏やかな日々が、レアな経験で
脳の扁桃体にとっては、未知の怖い経験。
でもハートに感謝を満たすコヒーランス呼吸法で
この「慣れ親しんだ感覚」が
書き換えられるのです。
簡単です。本当にすごいと思います。
今朝の「心臓の科学」という本の読書会では、
上記のようなことが書いてあるページを読みました。
⭐️⭐️オンライン体験会⭐️⭐️
リクエストで開催します！
お気軽にご連絡ください。
2時間〜2時間30分（人数によります
「共感体験」と「コヒーランス呼吸体験」
絵本付き 3500円
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❤️日時：10月26日（土）10:00～17:00（休憩含む）
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・感情的反応はどうして起こるのか
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暴言が飛び交っていた家で育った私は
ニコニコママになれず、自己嫌悪と
夫婦喧嘩の苦しい日々（10年以上）。
そんな私が、本来の自分に出会い続け、
毎日ご機嫌、毎日感謝でいっぱい、夫婦円満になれたのは、
NVCやコネクション・プラクティスのお陰です。
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自分を深く理解する、自分とつながることが大事なのはわかった。
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