FastingFes Day8・そして

えっと、本当はDay7で終わる予定でしたが、終了後の「すっきり大根」とか食べるとトイレとお友達になる、とか言われていまして、、、
本日の予定は、在宅ではなくトイレが近くにある状況ではないので、しょうがなくもう1日延長することにしました。
サプリメントが7日分しかないので、Day8は、ラクトクレンズの残りをちびちび飲みながら過ごすしかないなーと思って過ごしました。

朝の体重は、ほしい数字がキター！欲を出すと、小数点以下もできればもうちょっと下がってほしいというところ。
ヨガのレッスンで宿題になっていた初級ポーズを汗かきながらしっかり復習しました。でもクルマーサナがちゃんとできる幸せをかみしめました！
最後のシルシャーサナがきつかった。腹筋使い果てていました。
やっぱり筋肉も減少したのかな。サプリメントが切れたから？
その後は、スタバでカモミールストレートティーを半分ほど飲んで帰ると、キター！小数点以下が下がりました！

明日は、もう終わりにして「すっきり大根」を食べて、食事を徐々に戻していこうと思うところ。
Fastingの間は、食欲がなくなるとか言ったけど、そんなことはない。
子どもたちがニコニコ作った夕食を食べてくれていると、私も食べたいなーとか思う。
ただ「忍」の一文字だけで過ごす感じ。自分で決めたことだから。なりたい自分に変わろうとしているところだから。

でも準備期間が、「乳製品＋小麦粉＋カフェイン断ち」「肉・魚・卵断ち」を通過してFastingに入ったのだから、「野菜海藻＋豆類」「＋コメ類」「＋肉魚卵」ときて「＋乳製品・小麦粉・カフェイン＝完全復活（!?）」としないと、胃腸にはまずいんじゃないか？
おっと、次の会食はいつだっけ？そこにあわせて完全復活させていくしかないのでは？
リバウンドとの戦いが明日から始まる！こうご期待（？）

FastingFes Day8 --- アシュタンガヨガ（フルプライマリー軽減法）、15,244歩