ぱーこ

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フルマラソンまであと13日（練習記録）

こんにちは。 金曜→ランオフ 土曜→ジョグの予定が喉に違和感あり休み（敵は風邪菌） 日曜→ジョグ7キロ 43分 月曜→20キロ走        1時間47分17（ペース5:21） 数年前のマラソン1週間前、風邪菌の侵入を阻止できず、なんとか治ってスタートラインに立てたものの、28キロで涙のリタイア。 リタイアバスに乗り込むとまるでお葬式の雰囲気… 私を含め皆さん斜め↘↘ ゴールで掛けてもらえるかっこいいフィニッシャーバスタオルのはずが、業者さんから頂くあのペラペラのフェ

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    • 自己紹介|はじめてのnote[ランニング記録]

      はじめまして。 ずっとチャレンジしてみたかったnoteを昨日勢いで投稿し2回目の投稿ですが、自己紹介をさせてください。 名前             ぱーこ 年齢　　　40 サイズ　163センチ　53キロ　太ってもないし痩せてもないいたって普通 生息地　　とある田舎 家族　　　夫、娘（9歳） 趣味　　　ランニング、読書 フルマラソン目標　　サブ4 noteを始めたきっかけ 読書や、いろんな方の文章を読むのが好きです。 わたしもチャレンジしてみたい!!!と思ってはいたけど

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      • フルマラソンまで16日！目指せサブ4 アラフォー女の練習記録

        水曜→最後のロング走（28キロ） 木曜→ジョグ5キロ 金曜→ランオフ 水曜日レース前最後のロング走 1周約2キロの周回コース　28キロ　2時間35分 ペース5:32 平日昼間の森の中のクロカンコース。それもド田舎。周りには私とたまに遭遇する野生の鹿。 襲っては来ないらしいが、怖。 ガサガサと気配がするたびビクビクしながらなんとか終了。 30キロ走のは予定が最後キレて28キロ（鹿にビビったせい）ペースはよきよき。 本番は調子にのらずに、、30キロまでははやる心を冷やしな

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