大怪我しないように

【今日の気づき】

心も体もしなやかに

年を重ねていくと
だんだん体の柔軟性が
失われていく

そうすると転倒しやすくなったり
疲れやすくなったり

同時に心の柔軟性も
失っていくことも

ちょっとしたことに
腹が立ったり
イライラしやすくなったり
我慢が苦手になったり

そうするとやはり人間関係で
つまづく事が多くなる

そして自分自身とも
上手に付き合えなくなってくる

心も体も柔軟性が大事
躓（つまづ）いて
大怪我しなくて良いように

年を取ってからの怪我は
治りが遅い

心も体も
しなやかに軽やかに
生きていきたい

心と体は密接に
繋がっている