【次の恋のために】彼氏いない期間や恋愛お休み期間にすべきこと３つ
・浮気されて失恋した。とにかく恋愛に疲れた。
・何が何でも元彼と復縁したい。
・復縁に向けて冷却期間にすべきことを知りたい
・しばらく新しい男性に出会いに行くのは
お休みしたい。
・だけどその間に次の恋を上手くいかせるために やるべきことがあったら知りたい
という人に向けて
彼氏いない期間や恋愛お休み期間にすべきこと３つ
を紹介します。
注意）失恋したばかりでまだ過去の恋愛を振り返る余裕もない、恋愛の事なんか考えたくない・・という状態の人は、これから紹介するワークをまだ行う必要はありません。
決して無理しないで「なんだか心の傷が癒えてきたかも～」「新しく出会いにいってもいいかも」って思い始めたら、やってみてね😊
紙とペンを使って自分の内面に向き合うのである程度まとまった時間がある時に行うのがオススメです。時間がある年末年始にぜひやってみてね！
年明けに向けて、素敵な恋愛のスタートダッシュを切りたい人は必見よ～！
（１）自分をより魅力的にする自分磨き
やっぱり恋愛は外見も大事。外見が恋愛対象に入らなければどんなに内面を磨いても見てもらえません。
外見を磨けば磨くほど、相手に好きになってもらえるどんどん確率は上がります。
外見は早めに作りこんでしまった方がいいです。そして圧倒的にプロの力を借りた方が手っ取り早いです。
自分で何人ものYoutuberの動画を見て色んな化粧品を買って研究するよりも、高いお金を払ってでもプロから自分だけのアドバイスをもらった方が人生近道です。
この辺りの診断は全部受けて見るのがオススメ👇
パーソナルカラー
骨格診断
顔タイプ診断
自分を一つの素材として客観視して、良さを活かす、反対に欠点は隠すファッション・メイクをプロに教えてもらいましょう。
SNSで他人と比べたらきりがありません。外見は他人と比べるのではなく、自分史上最高の自分になる意識。
自分史上最高の自分になると表情に自信が出ます。表情に自信が出ると
追記：誰でもできるモテる外見の作り方を書いています👇外見の基礎を整えたいひとはとりあえずこれ読んでくれ
（２）過去の恋愛＆自分に合う人を棚卸しする
欠かせないのが過去の恋愛の棚卸し。
・どうして別れたのか
・どうして振られたのか
・どんな性格の人と合うのか、反対に合わないのか
１つずつ紙に書いて振り返ってみましょう。
これを読んで
「もう過去の恋愛を十分棚卸ししてるよ！」
「ちゃんと過去の失敗から学んでるよ！」
と思うかもしれませんが、みんな自分を責めるだけで反省を意外できてないことも多いんですよ。
例えば
「彼氏に依存しちゃう自分はダメだ！ダメ人間だ！もう二度としないって決めた！！」
とかで終わってませんか？これはただの”自分責め”です。
自分責めは百害あって一利なし。余計なエネルギーを消耗して自分を傷つけるだけ。自己肯定感も下がります。
勘違いしないで欲しいのは、失敗は必ずしも悪いことじゃないってこと。恋愛で失敗しない人なんてない。何を隠そう、私も失敗だらけっす。偉そうに発信活動してるけど、他人に言えない黒歴史もたくさんあります笑。
じゃあなんで今すきな人と付き合えてるのかというと、それは失敗から学んできたから。
月並みな言葉だけど、失敗を繰り返すことで人は成長するもの。大事なのは経験から1つでも学ぶこと。
だからこそ自分責めじゃなくて「どこが悪かったのかな？何が原因だったのかな？」「じゃあどうすれば幸せなパートナーシップができるかな？」と、もっともっと建設的に考えるみる。
建設的に考えるための方法としてオススメなのが「なぜなぜ分析」。
みんな、なぜなぜ分析って知ってる？
ビジネスの場でよく使われる手法で、物事の原因を突き止めるために「なぜ？」「どうして？」をどんどん聞いていく方法です。
これを恋愛の棚卸しでも使っていきましょう。
例１）どうして振られたのか
付き合っても3か月くらいでなぜか相手に冷められて一方的に振られてしまう。
⇒（なぜ？）
連絡頻度とか重すぎたのかも
⇒（なぜ？）
付き合いが長くなると相手への依存や甘えが出てエネルギーを解消してほしくなるのかも
⇒（解決策） たくさん趣味を作って精神的自立の土台を作る。
⇒（解決策） 寂しくなったときは紙に書く
⇒（解決策） 生理前にイライラしがち。ＰＳＭ対策を調べよう
例２）どうして振られたのか
1年くらい付き合うと相手から「一緒にいても寂しい」と言われて別れを切り出された
⇒（なぜ？）
自分の相手への扱いが雑になりがちかも
⇒（なぜ？）
気を許しすぎてしまう
⇒（解決策）
家族や友人など付き合いが長くなっても丁寧な接し方を意識するようにする
自分責めより原因と解決策をしっかり分析して、次の恋に活かしていきましょう。
過去の恋愛とともにもう１つ棚卸ししてほしいのが、「自分に合う人」と「合わない人」の特徴。
過去のパートナーの性格を振り返えってみると、色んな人がいますよね。
「20代の頃に付き合った元彼。喧嘩別れしたけど、こまめに連絡くれる所は安心できたから良かったな。」、反対に「元彼の顔は好きだったけど陽キャすぎてノリが合わないとこはきつかったわ・・」とか、色々ありますよね。
過去を振り返ってみて、「合うな」「合わないな」と感じたところをリストアップしましょう。
ここは過去のパートナーだけじゃなく、同性の友達や職場の人を含めてもOK。女友達でもでも「一緒にいると安心できるな」「人間的に合うと感じるな」と思う人と、「なんか馬が合わない」「気を遣って接しなきゃいけない。」と思う人がいますよね。
人間性の部分は男女共通です。あなたが思う「合う」「合わない」要素をとにかく書き出してみましょう。
例）自分にはどんな人が合うのか/合わないのか
合うと感じた人
・自律心がある人
・老若男女に優しい人
・勉強家の人
・性別にかかわらずみんなに平等で優しい人
合わないと感じた人
・いつもダラダラしてる人。
→自分は相手への尊敬がないと愛せないタイプだ。
・陽キャすぎる人。友達の紹介されたくない。
→引け目を感じてしまう。
・スマホ依存してる人。
→自分の美学に反してる人とは付き合えないな。
過去のデータは幸せな未来への宝庫。
もちろん100%自分に合う人なんてこの世にいません。
ですができる限り”合うなと思う要素が多い人”と付き合えば、幸せなで安心感に満ち足りたパートナーシップが実現できる可能性が高いです。
自分に合う人を研究してみてくださいね！
（３）理想の人生や恋愛をリストアップする
これからどんな恋愛をしたいのか
どんな人と出会ってどんな人と結婚したいのか
をリストアップしましょう。
注意点は「自分の人生、この程度だろうな」「自分にはこの程度が理想だろな」と思って遠慮しないこと。
現実的にできるだろうか、とか金銭的に厳しいんじゃないか？とか、一切のハードルを取り払って１２０点満点の理想の恋愛をひたすら文字にしてみて。
例）理想のパートナー
・塩顔イケメン
・身長175㎝くらい
・細マッチョで健康的
・職業はエンジニアでスキルがある人
・趣味はダーツとゲーム
・車道側を歩いてくれたり自然にエスコートできる
・誠実で信頼できる人なので浮気とは無縁
安心した恋愛ができる
・休みの日は一緒にパン屋やカフェ巡りをする
・普段はまったりデートして記念日は高級な レストランに行く
例）理想の結婚
・30歳までに結婚して幸せな家庭を築きたい
・共働きで子供はナシ、収入にゆとりがあって
たまに二人で旅行をエンジョイする
・どちらかが風邪をひいたときはもう片方が
ケアしてくれるので心配なし
・ぶつかり合うことがあっても冷静に話しあう
・趣味のライブに二人でいく
・リモートワークで郊外に住んでゆったりした くらし。通勤や満員電車とは無縁の生活
理想のパートナ・人生や結婚を紙に書いてみると現実が段々変わってきます。
これだけで現実が変わるの？と思ったそこのあなた、脳の力をあなどることなかれ。あなたの脳が理想の恋愛・結婚を実現するために必要な情報を勝手に集めてくれるのです。
結婚したいと思いつつも行動できない女性が「私でも参加できそう！」と思える婚活パーティーを見つけたり。自分の条件にピッタリな転職サイトが見つかって、新しい会社との縁ができたり。
無意識のうちに勝手に行動しているので、勝手に理想の未来が手に入ります。これが引き寄せの法則と言われるものです。
何も行動したくなくても、とりあえず紙に書くだけでOK。理想の恋愛・パートナーを書き出してみましょう。現実かわってくるで～！
まとめ：彼氏いない期間や恋愛お休み期間にすべきこと３つ
彼氏いない期間や恋愛お休み期間にすべきことを3つを紹介しました。
しっかり心をお休みさせて、過去の恋愛を振り返る。外見も内面もよりも魅力的な自分にアップデートする。
これができれば素敵な人に出会った時にすぐに行動できます💓
溺愛彼氏が欲しい人は、時間のある年末年始にぜひやってみてね～✒
追記：
好きな人ができてから「どうやって振り向かせればいいんだろう？」「どうやってアプローチすればいいんだろう？」って悩んでない？？
恋愛はタイミングが命。素敵な男性は肉食系女子にすぐに取られちゃうよ。
「チャンスを逃したくない！」って人は恋愛のお休み期間にアプローチ方法を学んでおくのがオススメ！
素敵な人に出会った時にすぐに動けるように女性からのアプローチ方法を勉強しておくのもアリ💓
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