わかっちゃいるけど、、、ならやるべし

今回は、頭の中で浮かぶことをそのまま書いてみることにした。

体調が悪いと仕事の効率が落ちる　肩こり、腰痛、肩の痛み、背中の張り、おなかが張る、頭が痛い、○○がつらい・・・

　　→生産性の低下
　　　・市販薬を飲む
　　　・病院にいく
　　　・治療院に行く
　　→わかっちゃいるけど・・・なかなか時間取れなくてね。
　　　　　　↓
　　体調が思わしくない→無理をする→多少良くなる→無理をする
　　→体調を崩す→時間を取ってとりあえず病院にいく
　　→継続していく予定を立てていない→予定を立てる→仕事が心配
　　→復調して巻き返す→体調を崩す
　　　　　　　悪循環

自分の健康を外に求める（お金を払って薬を買う。治療院でなんとかしてもらう。病院に行って何とかしてもらう）
　　　　　　　　↓　（そうじゃなくて、ほんとは、自分の健康に対して
　　　　　　　　　　自分が向き合う
　　体調が思わしくない
　　→無理をする→どこが原因かを考える→できることから対処する
　　→多少持ち直す→対処を続ける
　　→多少無理が利く→途中で市販薬を服用する・病院にいきアドバイス
　　　を受ける
　　→自分で対処することを継続する→だいぶ良くなる
　　→体の基礎が整う
　　　　　　好循環