【糖尿病塾】：ストレスとの別れかた

糖尿病を改善する決め手は食事だけではありません。
食事を決めるのも好みを決めるのも心です。

心に取り組むことはとても大切ですが見逃されがちです。
今回はストレスという切り口から心というものに触れていきます。

ストレスがない暮らしってあり得るのでしょうか？
ストレスの渦中にいたら、そんな風に感じてしまいますよね。
今回はストレスを感じる時、一体どうしたらそこを抜けることができるのかのヒントをお伝えしますね。

今、ストレスを感じる状況があるならそれを整理してみましょう。