【糖尿病塾】ダイエット中の体の状態を見直そう

ダイエットをして「何だか体調が悪い」「疲れやすい」状態になっているならば、やり方が間違っています。 

糖質制限で間違いやすいポイントなどを一緒にみてみましょう！ 

 私の古い友人、45歳女性から相談を受けました。 

ダイエットを始めたけど、体がきついだけで痩せない…どんなダイエットをしているのか尋ねると、カロリー計算をして記録をつけているとのこと。

 カロリー制限で痩せるのは、難しいです。特に中年には…！