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「間食でダイエット」と聞くと、一見余計に食べ物を食べることで逆効果に聞こえるかもしれません。 しかし正しい方法で間食を摂ることは、血糖値の上昇をコントロールすることが出来る為に、ダイエット効果があるのです。 本記事は、間食によるメリットと、正しい間食の摂り方についてご紹介していきます。 目次 ・過去に間食ダイエットの失敗経験があるOL ・夜遅い時間に食事を摂っている多忙なビジネスパーソン ・間食をしたいけど、肥満を気にして食べていない方 目次 1.
「夜遅い食事は太る」とよく言われていますが、多忙で残業や夜勤が多い現代人にとって夜遅い食事は仕方ないことのように思えます。 それでは、夜遅い時間にしか食事をとれない人は、どのようにすれば肥満を防止することが出来るのでしょうか。 本記事では、夜遅い食事が肥満につながるメカニズムとその対策について紹介していきたいと思います。 ターゲット ・多忙で夕食の時間が遅くなってしまうビジネスパーソン ・夜勤が多いビジネスマン ・夜食べると太る理由が知りたい方 目次
