間食ダイエットの正しい方法

「間食でダイエット」と聞くと、一見余計に食べ物を食べることで逆効果に聞こえるかもしれません。 しかし正しい方法で間食を摂ることは、血糖値の上昇をコントロールすることが出来る為に、ダイエット効果があるのです。 本記事は、間食によるメリットと、正しい間食の摂り方についてご紹介していきます。 目次 ・過去に間食ダイエットの失敗経験があるOL　 ・夜遅い時間に食事を摂っている多忙なビジネスパーソン ・間食をしたいけど、肥満を気にして食べていない方　 目次 1.