へるしい|ヘルシー体験を楽しむ人

パーソナルジム・ICLなどヘルシーな体験に100万円以上使いました|元豪州駐在歴6年で…

へるしい|ヘルシー体験を楽しむ人

パーソナルジム・ICLなどヘルシーな体験に100万円以上使いました|元豪州駐在歴6年で豪州大好き| 千葉県出身|アラフォーサラリーマン| この体験が皆さまのお役に立ちますように|

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さむ〜い冬に超オススメのコーンスープ

冬の風物詩 最近寒さが一段と増してきましたね。 冬になると寒さに負けて朝ご飯の用意がおっくうになりませんか? そんな時にオススメなのが、私が愛用しているコーンスープです。 味の素のプロテインスープ 早速ご紹介するのが味の素から出ているプロテインスープです。 プロテイン?何か怪しいし、太りそう。。と思った方!ちょっとお待ち下さい。 このコーンスープは身体に必須なPFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)がよくでカロリーもご飯一杯程度の180キロカロリー。そのうえ、プ

    • 駐在しても英語に自信がつく日はこない

      オーストラリアに6年間駐在してみて 私は2016年から2022年までオーストラリアで仕事をしていました。そういうと必ず、英語ペラペラなの?という反応が100%返ってきます。 私は続けてこう言います。 まあまあまあ。。。 そうすると相手はすごい!という反応をします。 ペラペラとは一言も言ってないので、面白い反応です。 海外に6年も駐在していた私がなんで自信満々に英語できます!と言えないのか、その理由を書いていこうと思います。 喋れるけど自信はない まず英語が話せるかと言わ

      • ICLで世界が美しくみえた|視力回復から1週間

        1週間後検診 ICLを受けてから1週間が経ち、目の状態を見て貰いました。いつものように気球を見て眼圧を測り、視力測定してドクターの検診です。 視力はどうなったか 1週間前の検診では右が1.5で左が2.0でした。 今回の測定の結果は右が1.5で左が1.5と左が若干落ちてましたが、視力的には全く問題のないレベルでした! この1週間どうだったか 前回も書いたように、この1週間は運動が禁止されていたので、そういう意味ではストレスフルでした笑 あとは外出時は保護メガネが手放

        • 1週間なら筋肉は裏切らない

          筋トレができなくなった 実は今週は1週間、筋トレができませんでした。理由はICLを受けたので1週間は感染症予防の観点から運動が禁止されていたからです。 1週間筋トレしないとどうなるか 週5-6回の筋トレを半年以上続けていた脳筋トレーニーが1週間筋トレを禁止されるのは精神的には想像以上に辛いです。笑 とはいえ、精神的に禁断症状が出ても身体が衰えるとは思えません。身体にどういった影響があるのか少し論文を見ながら勉強してみました。 週1の筋トレでも効果がある? それらし

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          三十路がガン検査をやってみた

          日々の漠然とした悩み 出産後の方は乳腺の関係でシコリができたり、毎日ハードに働きすぎて胃やお腹が痛くなったり、歳を取ると体調が少しでも悪いとガン?って疑ったことがある人は多いと思います。 実際に身近な方で体調不良で受診したらガンだったという30代の方がいて身体のシグナルに気づく重要性を認識したりもしていました。 しかし、殆どの方は体調不良でいきなり病院でガン検査をするのは勝手もわからないし、ハードルが高いのではないでしょうか? 今回はハードルを少しでも下げるガン検査キッ

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          エニタイムフィットネスは怖くない

          エニタイムは怖くなかった 筋肉ムキムキの人達が汗を流しているイメージ、行儀が良くないトレーニーが多いイメージ、初心者は邪魔者扱いされるイメージ、私がエニタイムフィットネスに漠然と持っていた印象です。 【入会してみて、これらのイメージは正解でもあるけど、他のメリットが上回る】ということがわかりました。 エニタイムの何が良かったのか 2024年春、私はエニタイムに初めて入会しました。それまでは駅前にあるJR系の大手ジムに入会していましたが、仕事を理由に行けても週に1回とい

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          ICLで世界が美しくみえた|手術編

          レンズが届いた レンズの発注から約2ヶ月経った10月下旬ごろ、急にアイクリニック東京から電話がかかってきました。 当初は4ヶ月かかると言われていたICLの特注レンズが2ヶ月で完成して届いたようです。 その場で手術日程を決めていきます。心の準備とかは全くありません笑。 でも免許更新までに早くICLを入れたかった私には好都合でした。 最速はなんとその週の土曜日!でしたが、流石に週末の予定があったので手術で家族との予定を潰すわけにもいかず、翌週の土曜日でお願いしました。 その場で

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          ICLで世界が美しくみえた|レンズ確定編

          2回目の検査へ 8月中旬に初回の検査を終えて8月下旬には2回目の検査でした。 今回はサピアタワーの7Fで検査と北澤先生への相談となります。 前回はトラストタワーでしたので、結構頭が混乱しますが、診察券に場所が印字されているので、よく見ることをオススメします。(私はそのことに手術後気づきました笑) 視力の再測定 サピアタワーについたら受付して待っていると程なくして視力と眼圧測定に向かいます。 視力は前回のデータをもとに再度視力がどこまで上がるか、その時に気持ち悪さや手元は

          ICLで世界が美しくみえた|レンズ確定編

          ICLで世界が美しくみえた|初回検査編

          アイクリニック東京へ 8月中旬、ずっと気になっていたICLができるのか、自分の目を確かめるくらいの軽い気持ちでアイクリニック東京を訪問しました。 アイクリニック東京を選んだのはエキスパートの先生方がいることがメインでしたが、予約がすぐにできたことが大きかったです。 場所はGoogle検索で出てくる東京駅近くのサピアタワーではなく、トラストタワーという隣の建物の2Fです。Google Map通りにサピアタワー行っても優しく隣ですという案内図を貰えるので大丈夫ですが、時間ギリギ

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