つまらない人生からの脱出！ 充実した人生にできる朝活☀️

食育栄養コンサルタントのワクマコです(^-^)/

「朝活」が最近少し話題になってますね。

あなたは、朝活何かしてますでしょうか？

朝は、1日のはじまり、
モチベーション上げるのに最適な時間です✨

人が生きてく上で満足する、充実感を味わえるのは
「達成感」を感じた時😃✨と言われています。

モチベーションが上がっている時は、
達成したいことへの意欲が上がっている時。

つまり、
モチベショーン度は、達成への期待度と比例してるのですね😊


朝活といえば、

読書、運動、散歩、掃除、勉強などがありますね。

最近では朝活の交流会や勉強会といった、
コミュニティもあったりします。

掲げてる目標や夢の達成に繋がるものに取り組むと、
達成への期待度が上がり、モチベーションも上がる！
そんな気がしませんか😃？

そしてさらに、心とからだの栄養素も満たされていると自律神経を整える力もアップ✨

自律神経が整っていることで
何か不満や不安があってもストレスを受けにくく、
モチベーションの維持に繋がります😊

朝活でモチベーションを上げて、
「できちゃうかも！」「できる気がする！」
という期待度を上げていく⤴︎⤴︎⤴︎

そうすると、
達成感を味わうために充実した日々を過ごせるようになっていきます。

朝は気持ちを1番盛り上げやすいタイミングなので、
朝活のメリットを活かしていきたいですね🌈 ✨

私、ワクマコが運営しているHealth Groundでは
目標や夢に向かっているあなたに💕
そのプロセスを共に歩みながら、
パフォーマンスを上げていくための毎日のサポート、
食事アドバイスもしています。

モチベーションを維持してくためのメンタル強化したい！
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