セルフケアのひとつ

必要なものを理解するために、
自分と向き合い現状をノートに書き留めましょう。
“今”のあなたの健康状態は？
あなたが思い描く理想の状態は？

向き合う時間からセルフケアが始まります。

書き出し、道のりを考えましょう。

迷う時間はありません。あとはやりきるだけ。

Understanding your needs.
1. Make a journey. 📝
2. Consider your present relationship with health.
3. To get clear where you are right now. 🧍‍♀️
4. To get clear when you feel successful.