世界は波動で成り立っています。 波動とは、vibrationsのことです。 波みたいな感じです。 音、食べ物、場所、感情など、全ての物や事には波動があります。 自分の波動は、常に同じレベルの波動を引き寄せています。 知っても知っていなくても、今この瞬間も、常に引き寄せています。 波動には低い波動と高い波動があり、高ければ高い程ポジティブです。 感情で例えるなら、ネガティブな感情、例えば後悔、心配、不安、抵抗、悲しみ、苦しみ、怒り、不足、嫉妬、恐怖、自信喪失、など
全ての苦しみ、うつ病や不安の元は過去と未来に集中して生きていることです。 今この瞬間に集中して生きると、心配事や不安はなくなります。 なぜなら、心配事や不安は今この瞬間には存在しないからです。 あなたの未来への不安、過去への後悔が作り出している物だからです。 宇宙には、未来も過去も存在しません。 私たちの記憶の中でだけ存在しています。 私たちの人生は、今この”瞬間”しか存在しません。 時間とは、人間が作り上げたコンセプトに過ぎません。 今この瞬間に抵抗すると、
瞑想をする時は、とにかく身体も心もリラックスさせることが大事です。 身体をリラックスさせると心も段々と落ち着いてきます。 瞑想は、足を組み背筋を伸ばしてやるイメージが多いと思います。 それが自分がリラックスできる状態ならいいのですが、正しい瞑想の仕方に囚われるのではなく、とりあえず自分がリラックス出来る体勢でしましょう。 私が瞑想を始めた時は、最初は背筋を伸ばしてやっていましたが、瞑想の途中で体勢を維持するのに疲れてきて集中しにくくなったので、手のひらを上にして仰向け
皆さん、瞑想って言うと何を思い浮かべますか？？ 瞑想は、最初のうちは始めるのはだるいですが、やればやる程うまくなります。 瞑想は、やればやる程、感情を上手くコントロールできるようになります。 つまり、外側で起こっていることに左右されにくくなります！ 誰に何を言われようと、人生で何が起ころうとも、精神面/感情面で影響受けにくくなるということです。 ストレスが減ります。 最強じゃないですか？？ ちなみにストレスは、現代の病気の1番の元です。 瞑想を始めると肉体面、
