椎名竜仁のカウンセリング日常応用テク
ふと思い付いたことを書き記します
カウンセリングは特別なことではありません。人との対話を具体化したスキルを持つ人と話すことで自分を整理したり、物事の捉え方の違う視点を見たけたりすることが一番重要なことです。 そんなカウンセリングのスキルの一部を活かして 日常生活の自分に笑顔を増やし、 また対人関係も円滑に進んでもらえるようなヒントを書いていきます。
恋愛上手とは戦略ではなく相手の心をどれだけ掴めるか？がポイント。ではどうすれば相手の心と距離を縮められるか、のポイントをご紹介。
椎名竜仁のボイストレーニング動画「歌うまレッスン」で説明しているもののテキストです。 練習の参考にご覧下さい。 毎週１つずつのレッスンで1か月で1シーズン、 3か月で基礎は全部終わる内容になっています。これが終わった3か月後には皆さん歌うことが楽しくなってもらえています。
前回、大切な方を失ったお便りへ 少しコメントさせていただきました。 そこで、僕が失くした大切な人の話も ここに書き記そうと思います。 あまりに前の記憶なのでもし事実と少し違う場所があれば、 天国から怒って下さい。 今までに失った大切な人や仲間は何人かいますが、 故人のために書けない人もいるので 文章に出来る話をしたいと思います。 とは言え、大学の時の仲間も今も繋がってるので もしここに辿りついて「えっ？！そうだったの！」と 思ったらそっと心にしまっておいて… いや、別に
早速聞いてみたい人は動画をご覧下さい。 コミュボイ動画はこちら⤵️実際の声の出し方等も簡単な入り口の説明もしています。 人と上手く話したい、交流したい、と言うご相談からはじまりましたコミュニケーションボイストレーニング。 数年かけて実際のカウンセリングの中からの経験と 歌の先生として、声優さんや舞台俳優さんの個性を伸ばし、保育園で毎年、子供自身が取り組める発表会をしてきた経験を足して、日常生活でも活かせる声の印象作りをまとめていきます。 皆さんが変われば周囲が変わる。
下町のネオおばさんへ。 はじめまして、「ゲイと女の5点ラジオ」の しょうちゃんとヴァジャさんからお話を伺いました、 メンタルケア心理士の椎名竜仁と申します。 大切なお便りと知りつつ、 第三者ではありますが読ませて頂きました。 お便りの内容は仲の良い、しかもご家族を突然無くされた方の悲しみ。その深さなど到底他人が想像できる範囲ではないと思います。 ただ読んでいて僕が１つだけ思った事があります。 それを少しここに書かせて頂きたいと思います。 下町のネオおばさんさんは今お
友達が落ち着いた時に、 僕らは一度も嫌ったりしてなかっと知ってほしい。 ただ、やはり大切な人の命がなくなる様を 「大変な思いをされたんですね」なんて冷静に 対応なんてできない。 例えそれがカウンセリングの基礎だとしても。 何度かやりとりしただけで、 今は何もこちらから言わないと伝えた。 話を聞きたいだけと。 少しカウンセラーとして冷静になろうとした。 子供が自分自身を大切にしなかった時に 泣きながら頬を叩く親の気持ちがわかった。
友達と話せた。 2時間話した。 家庭の事情や家族との関係、 知ってはいたことをもっと詳しく聞いた。 そこで自殺のトリガーになってたトラウマも一緒に2ヶ所見つけられた。 僕の辛い気持ちも話せた。 彼は「自殺に２度失敗した自分だから出来ることがあるかも」と言ってもうしないことを約束してくれた。号泣した。 過去の自分への贖罪も自分を傷付けず許す方向へ考えてくれた、本当にありがとうと伝えた。 このnoteには 彼が落ち着いた時に、彼を嫌ったのではなく、 思いの違いや、自殺の
自殺未遂した友達と久しぶりに連絡できた。 やはり何かのスイッチが入った時にトラウマが甦るらしい。 それは過去の話で家族の嫌な出来事など知ってるし 応援したいが、今は何を言っても否定されてると とられてしまう。だからまだアドバイスが必要な時ではない。話を聞いて心を落ち着かせることを 先に考えたいが、人に会いたくないと言う。 彼は○○べき、に捕らわれて苦悩している。 友達なら~すべき、上司には~すべき。 常に「そうしなければならない」を努力する。 自分を優先させないのだ。
日常の生活や人間関係を 円滑にするための相談所としての １つの手段としてカウンセリングを役立てたい。 気を使わず相談できる場所、 自分と向き合い新しい自分を迎えられる場所、 自分を好きになる方法を考える場所、 自分を大切に思える時間。 世の中に幸せになるためのきっかけを 作る場所が減ってきていると思う。 楽しいことは増えている。それも手軽に手にはいる。 でも楽しいだけでは幸せとも言えない。 苦痛や努力が必要と言うわけでもなく、 幸せとは満たされること。 楽しいは消費する
先日友達が自殺未遂をしました。 途中意識を失ったおかげで助かったらしいです。 ここ数年あやしい雲行きではありましたが プライドが高くて人の意見を聞かないので 僕ともう一人も最近は何も言わなくなりました。 でも、言わないと言うとは 会いたくなくなる、と言うこと。 それがかえって彼の孤独を大きくしてしまった要因のようです。もっと厳しいことも言っておけばこうはならなかったかもしれません。 相手が聞かないなら仕方ないんじゃない？とも思いますが、友達と思うなら言うべきだったと
よく間違われますが、昔から明るい性格ではなかった。 幼稚園は病院通いでほとんど行けず、 小学校は体が弱く遊べず、学校が終わるとすぐに帰り家で体を休めてました。それで人と話す方法も知らずに過ごした。 それでも仲良くなりたかった。 そのために憧れる人を見習ってみたら少しずつ自分を受け入れてくれる人ができた。 だから人と話す時間は宝物。 だから人と話すと明るくなれる。
よく恋愛の長続きの秘訣は？と聞かれます。 2人の性格によってかなり変わりますが、 まずは自分と相手の趣向を良く知り、理解と許容を深めることだと思います。 ポイントは「自分と」です。 相手の好みを考えたり、また自分に関してもどうしたら好かれるか？は皆さん考えるのですが、 どうしたら好かれるかも結局相手目線を考えてのこと。 自分はどんな人間でどんなことに惹かれ、 何を人生に求めて生きていきたいのかを考えることが 自分の趣向をよく知ると言うことです。 それがあると理解と許容
僕は大学生の時から体重は3キロくらいしか変わっていません。筋トレを始めたから筋肉量の分は増えて当たり前だし、体型も今の体型が好きです。 では特殊なトレーニングとか食事節制をしているかと言うと特にしていません。元から野菜が好きな上に牛肉のアレルギーがあるので野菜中心の食事なのは事実です。 あと豆腐やもずく、そばなどカロリーが低い食事が好きなのも１つの要因かもしれません。 ですが、ビュッフェなどでも量は人一倍食べますし、休みの日は１日5食くらい食べるし、甘いものは大好きです
なんでいつも楽しそうなの？とよく聞かれますが 別に悩みがない訳ではなく １人でこういう遊びをできるからです。 サイコとかモノクロ映画のポスターをイメージしました。 これは単にヴィジュアル系がすきだからなりきり。 眼帯は自作。 別に誰かに見せるわけではなく(撮影したらやっぱり見せたくなりますが(^-^;)やりたいと思ってやってみた画像です。 仕事も含めinputが多いと脳のデータ残量が減りパソコンと同じく動作が鈍くなります。 得た知識をoutputしたり想像を具現化す
私は頑張ってる人が好きです。 辛い事があっても人に優しくできる人 自分の道を突き進む人、明るく笑う人、 自分の役割を全うしてる人。 頑張ってるとは 誰かと比べたり無理する事ではなく、 自分が出来ることを精一杯やってる人が 頑張ってる人だと思います。 人それぞれ、ペースも能力も得意も違います。 その凸凹が世の中を支える□になると思います。 そして出来ることを見つける、 それがあなたの価値であり 出来ることを行動にうつす、 それがあなたの存在の意義と自信になると思います
人の脳は考えたことを事実のように感じます。 勿論誤認でも。 端的にいえば「思い込み」です。 脳は想像の不安と、現実の不安の区別がつきません。嫌な経験を思い出すだけで心臓がバクバクするのもそのせい。 繰り返し不安が続くと境界線が曖昧になり、周囲の人の見えている現実と、自分が見えている現実や事柄が違ってしまうことも。 悪いことを考え出したらどんどん大きくなり制御出来なくなり、最終的にその不安に感情が負けてしまうのは、自分が産み出した負の暴走に囲まれているだけなんです。 そ
