睡眠の質を高めて薄毛予防をしよう！！ 1
薄毛には睡眠と大きく関わっています。これは女性だけでなく男性にもいえます。髪の成長や頭皮の新陳代謝・修復は成長ホルモンによって行われます。そして成長ホルモンは睡眠中だけ分泌されるものです。以前自律神経の話をした際も言いましたが成長ホルモンは夜10時から夜中の2時に分泌されるとお伝えしましたので是非見てみてください、睡眠不足になると成長ホルモンが十分に分泌されないため、健康な髪が育たなかったり、ダメージを受けた頭皮の修復が間に合わず逃避環境が悪化し、抜け毛や薄毛になる原因が大きいです。