第12回 ブッダメソッド 補足説明と考察
“ストレスを手放し、心を解放しよう！”シリーズの第1２回です。
前回は、「【図解】これがブッダ・メソッド」として、今までの話をまとめました。
今回は、ブッダメソッドの補足説明と私が感じている考察に関してお話したいと思います。
１．ブッダメソッドのエッセンスのまとめ
苦から解放されるために、心を浄化するために、『智慧』を育むために、必要となるブッダの教えのエッセンスをまとめた図は次のとおりでした。
私たちは、ヴィパッサナー瞑想の実践を通じて、自分自身で体験し、智慧を育み、こ
