眠剤効くまで

定期薬をのむのを忘れ続けて数日､不調が目立ってきた。
久しぶりに寝れないなぁってなったので､定期薬と眠剤を同時にのみました。
最近､眠剤のんでも効かないからあまりのみたくなかったんだけど､今日はほんとに眠気が一切ないのと､これ以上睡眠リズムを崩すわけにはいかないのでしかたなく💦

お休み？に入ってすぐから､もう生活習慣はめちゃくちゃです。どうして授業期間にあんなまぁまぁ規則正しい生活を送れていたか不思議なくらいに。

やる気がなにも起きなくて､ほんとにしんでいる。
感覚､思考､感情ぜんぶしんでいる。
時間感覚が狂いはじめているのも合わさって､地獄。ほんとに。

見たことがある､知っている内容の動画をずっと流して､たまに音楽を聴いて､それも全部耳障りになってくる頃。眠くなる。
お昼寝して一旦シャットダウン。

ごはんとかもバラバラなんだよな。日中になにかしてしまうとお昼ごはんを食べるの忘れてしまったり､時間忘れてたりで､規則正しくないし､食べても内容がだめ。ジャンクフードかカップ麺。たまに､親が作ってくれたやつ。栄養の偏りすごいなーって自覚はある。元々偏食もあるからなんとも言えないけど、、🤦

なんか、頭まわんなくなってきたね。これ以上ちゃんとしたこといおーとしても無理かな。薬のんで約30分が経つから､時間的にはいい頃かなーーー？

今日はなにもないよ。ほんとに寝たいだけ。
あと数日すれば通院日だし､なんとかしよう。ね。

おやすみなさい。