葉桜

葉桜です。大好きな手帳について、書いています。 たまに歴女部分が出てきます、笑って許して。

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葉桜です。大好きな手帳について、書いています。 たまに歴女部分が出てきます、笑って許して。
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うつに役立つ限界手帳術

はじめまして、葉桜です。うつ4年生です。 この記事は、 ・お医者様から、日々の生活記録を書くように言われた方 ・心に響く言葉も、症状によって消え去って結局滅入ってしまう方 ・文字をたくさん書くのが難しい病状の方 のための、手帳の書き方についての導入を書いてみようと思います。 ぶっちゃけ私も、最初は手帳なんて到底書けませんでした。 元気だった頃はA5のシステム手帳に、日々のToDoの山ほど印刷された自作リフィルを搭載して、バリバリ働いてたのに、まず文字が読めない。 大

葉桜

    • M5手帳への予定の書き方について

      ぶっちゃけ、ひとこと書くだけでもエライと思う。以上。 イヤほんと限界な時って、消え入りそうな字でひとこと書くだけで、もう無理なので、書けただけで本気で自分を褒めていいと思います。マジで。 そんな状況でも書こうとするド根性。それを褒めずして何を褒めろというんですか。 ↑上の図は、私がM5手帳を書き始めた頃のリフィルです。ホントに消え入りそうな字で、最低限で白紙ばっかりです。でもこれでいいんです。書いただけエライ！これでよし！ そんなこんなで、だんだん医者の予定以外にも、そ

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      • 年末年始ペーパー書きました！

        ぎりぎりにもほどがある…。年末年始ペーパーを書きました！ よろしければ年末年始のお暇な時に読んでみてくださいね。 2023年も１年お世話になりました。2024年もどうぞよろしくです！

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        • 予定＆簡易ログを書くM5手帳に用意したもの一式

          ほぼ寝たきりで起き上がれない動けない・・・そんな限界状態で、私にまず必要だったのは、次の医者がいつか書いておくこと、でした。 正直書く気力もなかったんですが、週１回の医者だけは、ちゃんと起きてあがって行こうと思って、医者を忘れないために、1行だけ書くだけの手帳が欲しいなと思いました。 今まで使ってたＡ5システム手帳を開く気にはなれませんでした。 そこにはバリバリ働いてた、働けていたころの自分がいたので。 そこで、使ってなかったM5の、小さな小さな手帳を使うことにしました

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