フィリピンで健康的な食生活を送る方法。
フィリピンは健康的な食生活をすることが難しい環境だと思います。
現地のスーパーを見て思うのですが、日本に比べてジャンクフードや加工食品のバラエティーが豊かです。
そして、これらはとても安い。
また、ローカルの屋台料理ですませば、自炊するより時間と食費の節約にもなります。
しかし、前記事でも書いた通り、これらの安い食品は栄養がほとんどなく、ただのカロリー補給にしかなりません。この食事を食べ続けることで、明らかに健康への悪影響が出ると思います。
一方で、野菜や果物は日本で買う
