アンチエイジングと蜂蜜
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今日はアンチエイジングと蜂蜜について！
アンチエイジングは、『抗加齢』『抗老化』を意味します。
やはりいつまでも若々しくいたい！と女性だけではなく、男性も思うはずです。
僕はベビーフェイスと良く言われますが、やはり若々しく居たいと思います(笑)
アンチエイジングとなると、美容に氣をつけると思います。
美容となると、化粧水やクリームを使い、ケアをするのがほとんどではないでしょうか？
確かに外側からのケアも大切ですね✨
しかし、あなたの外側はあなたの内側でもあるため、外側のケアも大切ですが、やはり内側のケアがより重要になります。
実際の研究でも、尿・血液中のエストロゲンの排出が高いと、女性は魅力的に映るという結果が出ています[1]（エストロゲン=炎症物質）。
肌の悩みで多いニキビやシミはPUFAの摂取、慢性炎症によって生じることが明らかとなっています。
そのため、ニキビとシミの予防法は、慢性炎症を起こさないことです（PUFAは炎症を起こす）。
炎症を起こす場（体内）を作るためにも、やはりPUFAの過剰摂取は控えることです。
そして、良質の糖を摂ることも同時に大切となります。
良質な糖と言えば、やはり蜂蜜です🐝🍯✨
他には黒糖やフルーツなどです😊✨
良質な糖を摂り、炎症を起こさない、ニキビにもならない健康な場を作りましょう🌈
[1] Proc Biol Sci. 2006 Jan 22; 273(1583): 135–140）
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