180日分の私なら授かれる

こんにちは～！
林原晴香（@hayasibara123)です！

妊活をやっていると、
「あれもやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」

と焦って、頭が混乱しそうになることはありませんか？

ただでさえ仕事や家事で忙しい生活、、、
不妊治療に通っていれば、忙しさはなおさらです。

混乱した気持ちはストレスになり、心によくないです。

そんな気持ちの落ち着け方、考え方が、最近私が読んだ本に書いてあったのでシェアしますね。

築山 節 著『脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める』 (生活人新書)

↑クリックするとAmazonページに飛びますので、どんな本か確認してみてください
※10年以上前の著書なので、入手できない場合もあります(>_<)

私達は「やること」が多すぎると、頭のなかは「やること」でいっぱいになり、混乱します。

「やること」を早くやらなきゃけない。

いろんな「やること」を一緒に進めていかなきゃいけない、、、

と錯覚してしまいそうになります。

著者の脳神経外専門医、築山先生は、こう言っています。

「人はそもそも、複数のことを同時にやろうとするのは、脳の使い方としては、効率が悪い。」

複数のことをやろうとするできない
↓
不安や焦りが募る
↓
疲弊してさらにモノゴトがさばけなくなる

…という悪循環になってしまいます。

では、どうすればいいのか？

築山先生はこう言っています。

「今の私」がすべての仕事や問題に対処しなければいけないかのように考えるので、余計に絶望的な状況に思えてしまう。
そういうことを繰り返しながら、脳もカラダも疲れ果ててしまう…

「1ヶ月の仕事は、30日分の私で対処すればよい。1年の仕事は、365日分の私が力を合わせて解決すればよい。大切なのは「その日・その時の私」に仕事を割り振っていけばいい」

なるほど。

「○日分の私」で行う、と考えると気持ちが楽になりそうです！

たとえば仕事で、1週間で考えると、「月曜日の私」は休み明けで調子が出にくいかもしれない。

「火曜日の私」は1日出勤したことで調子が出ているかもしれない

「木曜日の私」は、さらに調子が出ていてバリバリの仕事モードかもしれない。

またある週の「木曜日の私」は、トラブルが続いていて、週の後半でちょっと疲れてるかもしれない。

調子がいい日の「私」には、大事な仕事を割り振る。

調子が悪い日の「私」には、なるべく楽な仕事を割りふる。

きつい仕事はなるべく避ける。

とこんな感じで対処してみてはいかがですか？と。

妊活も、赤ちゃんを授かることも、「1日の私」だけではできません。

「60日分の私」

「90日分の私」

「180日分の私」

…

1日1日をすべて調子よくできればよいのですが、人間ですから、調子の良い日もあれば悪い日もあります。

「今日の私」ができないことがあるけど、

「明日の私」にはできることがあるはずです。

何日分もの「私」が力を合わせれば、できることがあります。

「○日分の私」で妊娠しやすいカラダをつくりましょう(^o^)丿

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
愛をこめてあなたを応援致します！

林原 晴香