早起き道場 12/23 子ども食堂助かります。
お、おはっす。はやおです。昨日は一昨日にM-1があって、少し夜ふかししちゃった。。ので、二度寝、寝坊dayでした。習慣的にはズレたけど、いつも通りの時間になったら眠くなったので、身体に染み込んでるんだね。。
【2024年12月23日】
４：５０ 娘の唸り声と共に起床
５：００ ミルクあげる
５：２０ PCぽちぽちお仕事
５：４０ ね、眠すぎる。。
６：００ 娘と共に二度寝
８：３０ 起床、既に息子と妻は起きてる
９：００ 身支度や朝食
９：３０ 息子の送迎
１０：００ M-1を妻と振り返る
１０：３０ オンライン会議
１２：００ お昼ご飯
１３：００ オンライン会議
１４：００ PCぽちぽちお仕事
１６：００ 息子のお迎えと買い物は
１７：００ 帰宅、家の掃除や家事など
１７：３０ 家族で近所の子ども食堂へ
１８：００ 子ども食堂でカレー食べる
１８：３０ 娘と先に帰宅してお風呂
１９：００ 息子と妻も帰宅
２０：００ 息子とひらがなの練習
２０：３０ 眠くなってくる
２１：００ 寝る
～
５：００ 起きる
早寝早起の為にやった事など
６：００ 娘と共に二度寝 → M-1終わってから23時に寝たので、普段より2時間もズレてた。。ので、いつも通りの時間に起きても眠い。。とても眠かったので二度寝だよね。。こういう日は無理しない。
１７：３０ 家族で近所の子ども食堂へ → 近所でやっていた子ども食堂へ。き、昨日は二度寝したり、仕事の予定で立て込んでいたので、めちゃ助かった。。妻も夜ご飯作る余裕が無かったので、子ども食堂の恩恵を感じた。。
１８：３０ 娘と先に帰宅してお風呂 → 食事後、息子は来ていた子どもたち同士で遊んでいたけど、ぼ、僕は娘と先に帰宅。地味にお風呂の時間がズレるとずるずる寝る時間もズレていくので、とりあえず帰宅してお風呂。寝る時間から逆算大事ね。。
き、昨日は習慣的にはズレながらも、仕事をしてたらあっという間に1日が終わりました。。普段なら、二度寝しちゃった日は寝る時間もズレがちだけど、昨日はそんな事もなかったね。習慣もそうだけど、晩ごはんやお風呂の時間をズラさないのも大事ね。。