早起き道場 12/12 ながーい一日
お、おはっす。はやおです。今朝は熟睡できて、寝すぎてアタマがぼーっとする。。ふ、冬っていくらでも眠れるから不思議だよね。。生物の本能なのかな。。昨日は激早起きからのスタートでした。
【2024年12月12日】
２：３０ 早寝し過ぎたのか早起きし過ぎた
３：００ ホムセンで買った内窓つける
４：００ 内窓作業に夢中
４：３０ 娘が起きたのでミルクあげる
５：００ 内窓作業に戻る
５：２０ 気付いたら娘が寝落ち、ベッドへ
６：３０ 内窓作業一段落
７：００ 早起き道場更新
７：２０ PCぽちぽちお仕事
８：００ 妻と息子が起きてくる、内窓に感動
８：２０ 朝ご飯と息子の送迎
９：００ 内窓調整作業
１０：００ PCぽちぽちお仕事
１１：３０ ガレージ片付けとゴミ捨て
１２：３０ お昼ご飯
１３：３０ 移動、妻の運転中少し昼寝
１４：１０ 隣町の漁村カフェでお茶する
１５：００ 漁村ぷらぷら
１５：３０ 息子のお迎えへ
１６：３０ 息子と一緒に買い物へ
１７：００ 息子と商業施設で遊ぶ
１８：００ 夕ご飯、うどん
１９：００ 帰宅、お風呂などゆっくり
２０：３０ 寝る
～
５：００ 娘が腹減って喋りだして起床
き、昨日は激早起きだったので、めっちゃ１日が長かった。。お陰で、家のことから、仕事から、家族の時間まで堪能しきった１日。。たくさん時間があると余裕も生まれていいね。。
早寝早起の為にやった事や影響
２：３０ 早寝し過ぎたのか早起きし過ぎた → 前日２０時に寝た影響なのか、深く眠れていたのか、２時半にパッチリ目が覚めてしまった。。家のDIYもやりたくなって、そのまま起床、、長い一日の始まり。。
１３：３０ 移動、妻の運転中少し昼寝 → さ、さすがに眠くなってきたので、車の中で少し昼寝。。起きてから１０時間くらい稼働してるけど、まだ昼過ぎ。。
２０：３０ 寝る → きょ、極端ではあるけど、めっちゃ早起きすれば、勝手に早寝する体になります。。入眠もスムーズ。。早起きしたければ、早寝だね。。
は、早起きは、慣れるまで大変だけど、慣れてしまうと自然にできるように、なるよ。。というか体が勝手に早寝して、勝手に早起きするようになる。。早起きの何が良いって、時間に余裕ができるから色々できることだよね。。