ハチミツの特徴（種類別編）
こんにちは！皆さんお元気ですか？
リカード なほみです。
よく質問を頂く
大切な方へはちみつをプレゼントしたいけど選び方が分からない！
という方や選ぶ際のヒントとしてリストを添付しておきます。
✴︎あくまでも蜂蜜は食べ物です。 その日にご自身が美味しいと感じるものが本来カラダが欲しているもの！
五感を研き澄まし
その日に美味しいと感じたり食べたいと思った物がベストです。
その為にも少しでも体の知識を得るのも大切。
体の声に耳を傾けるにはまずは相手（体）を知ることにも注意してあげて下さいね。
下記にも同じ種類別リストは添付しておりますが、noteだと見えにくい場合は、下記リンク先からブログでも見れます！
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\begin{array}{|l|l|l|} \hline
\text{名称} & \text{特徴} & \text{効用} \\ \hline
\text{シドル（ナツメ）} & \text{ビタミン、ミネラルの含有量が豊富
色：産地に寄って異なるがだいたいが
黄金色や茶色い色をしている。} & \text{日々のエネルギー源、慢性疾患、
基礎代謝、甲状腺機能} \\ \hline
\text{キャロブ/Carob} & \text{ほんのり甘くチョコレートの様な味。
フルクトース含有量が豊富。
水分量が少ない。 色：きれいな茶色} & \text{咳、呼吸器系炎症を鎮静、狭心症、
炎症、痛みの弛緩。
腸の調子を整え、下痢、便秘、
大腸の炎症を和らげる。利尿作用。} \\ \hline
\text{ソコトラ/Socotra} & \text{甘さ控えめ。穏やかに結晶化。
乳香（ミルラ）、シドル、竜血樹を含む
大変稀少で、素晴らしい、他にはない蜜源の蜂蜜} & \text{即効性のあるエネルギー源
血糖値の調整、腸内環境、
消化器系トラブル。免疫調整} \\ \hline
\text{ユーカリプティス} & \text{グルコースとフルクトースのバランスが良い。
中レベルの結晶化。
色：琥珀色} & \text{咳止め、感染症による気管支炎、
風邪、喉の痛み、咳、
副鼻腔炎、喘息などの
呼吸器系の疾患に良い} \\ \hline
\text{ナリン白はちみつ} & \text{フルクトース含有量が豊富。
冷んやりとした口当たりで
甘くて美味しい。子供にも大人気。} & \text{体内温度の調整、過度な胃酸を和らげる、
疲労回復、老化防止} \\ \hline
\text{ネイティブフラワー／ Fleur Sauvage} & \text{フルーティーな香りがして非常に美味。
グルコースとフルクトースのバランスが良い。} & \text{活動時、運動時、ストレス過多の現代人に！
血糖値が気になる方、
妊娠中の女性のエネルギー補給に。
細胞を修復し、リラックスさせ、
緊張状態の細胞を弛緩} \\ \hline
\text{ユーフォルビア} & \text{モロッコ産の物は結晶化が早い為、
口の中でゆっくり溶かして食べるのがお勧め。
産地に寄って色や結晶化の進み方が異なる。
イエメン産の物は黄色い色をしていて緩やかに結晶化。} & \text{高血圧、循環器系疾患、アレルギー性喘息、
体温を上げる（冷え）
、不妊、目の問題、口腔内および
鼻腔内の感染症} \\ \hline
\text{アルガン} & \text{甘く、軽く、上品な味わい。
ナッツのような香ばしさ。
ビタミン、アミノ酸が豊富} & \text{顔色に活力を与える。シワ対策。
頭皮の表層を再生し髪をなめらかに
光沢を与え、フケの発生を防ぐ。
喉の痛みや消化器系。防腐、精力を活性させる} \\ \hline
\text{タマリス} & \text{砂漠の花の香りをほのかに感じることができ、
ユーフォルビア蜂蜜と特徴がよく似ている為、
現地では季節やその日の気分で交互に
利用されたりします。} & \text{冷え症（のどの痛み）、やけど、胃潰瘍、
歯周病、シラミのトラブル、
咳や喘息などの呼吸器系疾患、
風邪や喉の痛み、性欲減退に。} \\ \hline
\text{ミエラ蜂蜜/Miellat} & \text{フルクトースを多く含む。
花粉量が非常に少なく、皮膚の塗布にもお勧め。
森の様なほっこりと温かみのある味。濃い茶色。} & \text{疲労回復。粘膜強化。血液循環促進、傷の治癒に。
強壮、腎不全を患っている方の
食事管理。細胞の老化を遅らせ、
肝臓と胃の機能改善に。
生のまま、あるいはオートミールと混ぜ、
軟膏としてニキビ治療、毛穴を引き締める。
アトピーやアレルギー持ちの方でも、
化粧水として皮膚の塗布も可能。} \\ \hline
\text{サラザン蜂蜜/sarrasin} & \text{赤みがかった濃い茶色。
濃厚でクリーミー、大地、木のような暖かく
甘草の香りで余韻が残る美味しさ。
甘さと酸味のバランスが良い。} & \text{貧血。身体を活性化し栄養補給骨に有益、
身体の再石灰化、血液循環の改善、
やけどの治癒を助ける。
特に
- 成長期の子供
- 生理中の女性 - 出産後の女性
にお勧め！
✳︎アザミ蜂蜜の代用に。} \\ \hline
\end{array}
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タンパク質（アミノ酸）は、糖と一緒に食べることが推奨されています！ ブラックシード７粒(ブラックシードカプセル）＋はちみつスプーン１杯を、
１日３〜５回（起床時、毎食前、就寝前）に食べ、１日の活力となるエネルギー代謝を回して元気な日常作りを！
