年の瀬に
日本のみなさんは 大晦日のカウントダウンを 待っているところ
でしょうか？
ハワイは 12月30日の夜です。
昨日から 2週間の休暇に入ったと思いきや 1年前に購入した
ギフト券の期限が明日までという方から連絡が入り すでに支払いを
済ませているため 今日1時間ほど 仕事しました。
年明けまで 待たせることもできたのですが 先日見かけた時 調子
があまり良くない様子で できれば早いうちに お会いした方が
いいと思ったのです。
仕事を済ませて 帰宅。本日2度目の波乗りにと思いましたが
爆睡してしまったようで 起きたら夕方の5時を過ぎてました。🤣
自分では 疲れてるとは思ってなかったのですが 施術に かなりの
エネルギーを使ったのか 新月のエネルギーのせいなのか？
それに 今朝は 波のサイズが落ちると思っていたのに 次のスウェルが
徐々に入り始め、アウトに出る前に インサイドでこてんぱんに
やられました。😂
潮の流れも早く、波に巻かれながら かなり浅いところにいたようで
起きがけの だるい頭のままだと 溺れかねない状況でしたが
危機感が キックインすると アドレナリンが出るせいか 気合が
入ります。その気合が 今日も生きたるでぇ〜と 命をつないでくれます。🤪
マゾ的かも知れませんが 死を身近に感じながら生きると “いま”に
集中できます。
何とか アウトに出たら でかいセット。一番大きいのは 見過ごして
(後で いけばよかったと後悔) 二つ後の サイズの落ちたのをゲット。
インサイドまで乗り継いで振り返ると いくつもの波が 連なって
来ているのが見えました。
キャッチできれば 波はすこぶるよかったのですが 朝一のトラウマ😂
で 今日はもうアウトには戻れないってことで 上がることに。
人生 時に諦めも必要なんです。何事も 無理をしない。
いやちょっとだけ無理することで 限界を突破し 新たな限界に
向かえます。💪🏽
ホノルルのダウンタウンに ジムを開いた日本人がいて 全ての
マシーンは 東大で研究されたとかで 通常の筋肉をビルドアップするだけのマシーンとは違うようで それとKAIZEN(改善)コースというのが
あって ここ数ヶ月 申し込みたいと思っていました。
ただ問題があって 田舎でだだっぴろい 無料駐車場に慣れている私には ダウンタウンのビルの群れの中で 駐車場探しは 気が乗らないの
です。
それが ここ数日 やたらカリステニクス(キャリステニクス、自重トレーニング)の投稿をSNSで見るようになり(もう本当に、スマホは私の脳まで
見透かしているのか？）アプリから 28日間トライアルに早速申し込み 昨日から 1日16分の ワークアウトを始めました。
16分なら 時間がないなどという言い訳は 通用しません。
これで 波がでか過ぎて波乗りできなくても 一応体を動かすきっかけが
できました。
今日はまだ 始めてから2日目ですが すでに 日常の動きに変化が現れています。
私の場合、運動の習慣を急にばったりとやめて そこからワークアウト
なしの生活を 数年間続けたことで 筋肉が劇的に落ち それを支える
骨格のバランスが大きく変わってしまったのです。
筋肉をつけて維持するまでには 時間がかかりますが 落ちるのは早い
です。が また始めると それなりに戻ってくれます。
今回 波乗りに戻って ターンに以前のようなキレがなくなったことに
気づき、それを単に年のせいにはしたくないので 今一度 自分に挑戦
しています。
こうして 自分の体を使って 人体実験できるのも 体があるうちです。
そして 体はアプローチによっては 必ず答えてくれる(裏切りません)
ので 3ヶ月後が楽しみです。
春が来る頃には 波も穏やかになり コンディションの良い日が続くので
その時に 思いっきり成果が発揮出ると 幸せです。
ホルモンが これほど人体と心のあり方に影響を与えるものだとは
更年期を体験するまでは 思っても見ませんでした。
30年ぐらい前に付き合っていた人が クローン病を患っていて 波乗りを
継続するために 手術を避けていたので 炎症が起きると ステロイドを
摂取していました。摂取の前後で彼の人格やエネルギーが変わるのも
驚きましたが それもホルモンの影響だったのです。
中年の女性が きつい性格なのも 女性ホルモンの減少によるところが
大きいです。知らない時は 嫌だな〜と思っていましたが 今は理解する
ことができます。
食べ物がそれを助けてくれるところは大きいので 下手に体重を落とす
だけの(痩せるためだけの）ダイエットは体に負担が大きいと思います。
そもそも ダイエットで最初に減る体重は 水分だったりします。
すぐに減らなくなるのは それ以上は 体が水分を失えないからです。
食べないより 食べて動くです。
そういえば クリスマスにケーキが食べたくて この時期 ドンキで
販売される 日本で作られたモンブランを買いました。
食べていて気づいたのは 甘さ控えめなことです。
アメリカで甘いものを買うと 明らかに脳に刺激を感じるぐらい甘いです。子供たちにそのようなものを与えると 突然凶暴になると 誕生日会などに参加したお母さんたちが言っていました。
日本人が おとなしい人種、静かな人種と言われてきたのは 実は 砂糖の摂取量によるものだったのではないか？と 思ったりしています。
逆に言えば 日本の国民は 健康のためにと 砂糖を控えることで
黙らされ、塩分を控えることで 疲れやすくなったのか？と ケーキを
食べならが 思いました。
砂糖は抜きにしても 食べ物から糖分をうまく摂取したり 塩分も適度に
摂取する方が 力が出ます。また 白砂糖は冷やす特質があり きび砂糖
や色の濃い砂糖は 温める特質があります。
イライラする時に限って 甘いものが欲しくなるのは 体が自然に
クールダウンでメンタルのバランスを取ろうとしているからだと思います。肝の気を巡らせれば イライラは緩和されると思います。
下手にあれこれ マイナスして 窮屈になるよりも 消化し切ることに
意識を向ける食べ方をする方が 心にもいいと思います。
最近 桑の葉若葉という 粉末青汁をドンキで 見つけました。
皆さんも 見たことがあると思いますが 日本の山本漢方製薬が販売
しています。この会社は 杜仲茶やはと麦茶なども販売していて
ジャンクフードが多いアメリカに住む私から見ると 日本人はラッキー
だなと思います。食事の直前に摂取するのがいいと 試された方が言って
いました。私は サラダ嫌いです。滅多に生野菜食べません。
肉料理を食べるときと グワカモレを作ったときぐらいです。
基本的には 炭水化物がかなり多いです。パンとご飯と麺が大好きです。
最近足首のむくみが 糖尿病っぽくて それで 炭水化物をそれほど調整せずに解決できればと この青汁 試すことにしました。
変化があれば noteで 報告します。
明日は 美容院へ行きます。
切った髪が伸びてきたせいで 後ろの方が横に広がり マルチーズ犬か
昭和の評論家みたいな髪型になってます。
ゴールは 下の髪型で 世界で最もダサい髪型のもじりです。
髪の色もこんな感じがいいけど 白髪の部分は染まらないはずなので
とりあえず カットだけにします。
話しは 変わりますが インスタやYouTubeで 時々チェックしている
自称 星読みマニアの水星 亜弥子さん。
大晦日に重なる 今年最後の新月は 山羊座に配置で 山羊座は
野心と現実主義を表すことから 目標達成の星座でもあると言って
ました。覚悟を決めて一歩踏み出すには ぴったりの時ですって。
踏み出さなければ 好きか嫌いか できるかできないかの 本当の
ところはわかりません。
人生 できるだけ 自分の心の声に正直に 生きた方がいいです。
泣いても笑っても 今ある人生は一回だけ。
中卒の私が アメリカで 自営業をして 1人で生きています。
波乗りが大好きなだけで 人生突っ走って 気づいたら 毎日波乗り
できる環境で 自分がボスで生きています。
もちろん ここに辿り着くまでには 人の下で働くという経験も
しました。そういう経験があったからこそ 自分がボスの人生を
選択しました。
人生何となくまとまってきたかな？と思ったら 60歳は目前です。
でも まだまだ 止まりそうにありません。
加齢とともに 更なる新しい経験が待っています。
大事なのは したくないことやできないことは できないとはっきり
言うことです。引き受けたからには 引き受けなきゃよかったなどと
思わずにやるしかないのです。
自分の選択に責任を持つこととはそういうことです。肚を決めるのです。
私ぐらいの年齢になると 人の期待などどうでも良くなります。
と 同時に人に期待しなくなります。自分の手の届く範囲が心地いいのです。何しろ 視界も悪くなる。離れたところは見えないのです。😆
そして何事も即決しないこと。覚えてますか？政府がやたらと 注入事業を進めていた時のことを。急がせてましたよね？
乗り遅れたら仕方ないで諦められますが 急いだ先の失敗には取り返しの
つかないこともあります。だから 急がないことです。
これで 振り込み詐欺も防げます。
今日 早めにオフィスに行って 仕事が始まる前に カーテンを取り替えることにしました。生地は かなり前に買って 裁断してあったのですが
実際に 掛けてみると 何かちょっと違う感じがして 閉まっておいたのです。昨日、不用品の整理をしていたら出てきて 今が替え時かもと思いました。
いつも手縫いなのですが 視力が落ちて見えにくいので クライアントが
くるまでに やり終えるかどうか 見当もつきませんでした。
が、やってみると 時間内にやり終えることができて クライアントが
くる前に 休憩する時間もありました。
経験の賜物だと思いました。
年取って 動作がゆっくりになるから いろんなことに 時間がかかるだろうと自分では思うのですが やってみるとそれほど時間はかかっていません。
波乗りも 若い時に比べ 動きが鈍いから 波を抜けれないと思うことがしばしばありますが ゆっくり走ってる割には それが実際の波のスピードだったりしてそれなりにシンクロしています。
若い時は 溢れるホルモンが エネルギーを増大させるから 全てにおいて 加速しがちなんだけど それはそれで 若い時しか経験できない感覚だから いいと思います。
だからと言って 年齢とともに ゆっくりになっていくことが 遅れているかと言えばそうでもないのです。
ハワイのシェイパーでサーファーの ベン アイパに板を作ってもらった時 彼の板のコンセプトをなかなか感じられずにいました。
要は板の持つ 可能性を引き出せずにいたのです。
ある日 彼はビーチから私の波乗りを見ていて 私がビーチに戻ると
「テールに乗って もっとゆっくり走っても大丈夫だよ」と言ってくれました。
が 当時は その言葉の意味がよくわかっていませんでした。
そのことが腑に落ちたのは 私の年齢が あの頃の ベンの年齢に
追いついた時です。
人生 歳をとることでしか 学べないこともあります。
だから 生き急ぐことはないのです。
生きる意味がわからずに 死に急ぐ必要もないのです。
ただ、生きていれば そのうち見えてくるのです。
視力は落ちますが 心の窓が開いてきます。
目で見ているのではありません。心で見ているのです。
そのような作業は イケイケの加速している時期には できないこと
です。
年の瀬に 長々と書いてしまいましたが どうぞ お体に気をつけて
新しい年をお迎えくださいね。
そして また いつものように ここでお会いしましょう。