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自己理解×おしごとWS 開催します!!!
久しぶりの投稿になりました!
2023年11月16日(木) オンラインでずっと挑戦したかった
自己理解のWSを開催します!
このWSを開催するにあたり、
私も今まで学んだことや
自分自身と向き合うことに集中する毎日でした。
その中でもこれ大事!!って言う考えや自己理解法、
フリーランスでお仕事をする上での
大切にしたい考え方や知識なんかもお伝えしていきます。
興味のある方は引き続き読んでもら
瞑想でストレスが減る理由
瞑想講師・メンタルコーチのHatsumiです。
瞑想って何に良いの?
瞑想をすることで得られるメリットは
たくさんのことがあり
一言でこれ!というのは選べないかもしれない。
一つ言えるのは
ストレス軽減にとても効果的ということです。
情報社会に生きている私たちは
知らない間に
360°からストレスを受けて暮らしています。笑
ストレスを過度に受けていると、
感情のコントロールが効かなくなった