ひるよがが…あるときーないときー

【緊急事態がなかったら、こんなことやってなかった…プロジェクト構築リアリティーショー】68日目

平日12:10からの15分レッスン無料開催中！

はたらく人のためのヨガ「はたよが」がお届けする、おひる12時10分から15分のヨガタイム

今日もクラウドファンディングへの応援ありがとうございます。明日でスタート10日目、15分の健康習慣が広くとどきますように。

ご参加の方から「はたよがのひるよが」休日はないのか…と思ってしまいます、とのご感想。これぞ習慣化！

無かったときに違いがわかる、のです。あるときーないときー、アレですわ。

楽しんで継続、振り返るとそこに実践の積み上げがある、結果カラダココロがいいかんじ♪

10日月曜日は祝日でおやすみです。

来週からもよろしくお願い申し上げます。

8月17日はオンラインセミナー

昨日情報をリリースしました8月17日のオンラインセミナー、ゲストのお二人をご紹介します。

丸山先生と坂田さん、打ち合わせの段階で既に楽しい！

同じ想いをもつ方とのお志事、最高です。

【ゲスト講師】丸山 崇 氏
産業医科大学准教授　専門：睡眠生体リズム、産業医学
合同会社ひとしずくメディカルスーパーバイザー
https://hitosizuku.com/medicalsv/
2001年産業医科大学医学部卒業。脳神経外科レジデントとして臨床研修をおこなった後、産業医として、旭化成（株）、新日鐵住金（株）等で企業従業員の健康管理業務を行う。2014年よりスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所客員研究員として睡眠とスポーツパフォーマンスの研究などに従事。2018年より産業医科大学医学部准教授。脳内ホルモン(バゾプレッシン、オキシトシン)やストレス反応、睡眠生体リズムの生理機構に関する研究に従事している。
スタンフォード留学中にSearch Inside Yourself(Googleが採用しているマインドフルネスプログラム)やスタンフォード大学CCAREのCompassion Cultivation Trainingなどのコースを修了。また、スタンフォード大学マインドフルネス教室で知られるスティーヴンマーフィー重松先生のワークにも参加。現在は、医療従事者向けのマインドフルネスワークショップなども行っている。

【ゲスト】坂田 久美 氏
株式会社ボーダレスジャパン MENT事業部
https://item.ment.life/
1994年生まれ。福岡教育大学卒。2016年（株）ボーダレス・ジャパンに新卒入社。
「日本の自殺者を0にしたい」という思いから、メンタルケア事業MENTを創業。
睡眠のリズムを整えるハーブティーの販売とこころを整えるヒントを発信している。
noteでも情報発信中　https://note.com/mentlife