リズムコンディショニング
【緊急事態がなかったら、こんなことやってなかった…プロジェクト構築リアリティーショー】67日目
平日12:10からの15分レッスン無料開催中！
はたらく人のためのヨガ「はたよが」がお届けする、おひる12時10分から15分のヨガタイム
配信継続中
クラウドファンディングを開催しながら、毎日の「はたよがのひるよが」は配信継続中。
4月以降のご参加ログを眺めておりますと、外出自粛、テレワーク強化の5月末と比較すると、やはり6月以降参加される方の人数は減少していますが、一定数の方がほぼ毎日のご参加。
テレワーク環境下においては、時間の区切りをつけづらい、時間の目途にしている、と嬉しいコメントも頂戴しています。
はたよががリアルタイム配信にこだわっているのは、この時間管理の重要性を意識して頂きたいから、です。
先日打合せで、リズムコンディショニングというキーワードがでてきました。
予想がつかない事態が起こる、そのことを全世界の人が実感している2020年。会社の方針も、学校の運営も、社会のルールも、まさに状況に応じて最適解を探している毎日です。
不確定要素の多いなか、判断を迷う事柄に随時対応しなくてはならず、予定が予定にならない、そんな日々にストレスを感じているかたも多いかと思います。
自身で判断しなくてはいけない事項も多い状況です。
心理学の分野では「決断疲れ」という言葉がありますが、意思決定を繰り返し行う事で疲労がたまり、判断能力が低下する、または決められず判断を回避する状態にもなりうるとのこと。
これは、社運や人生を決定するような重要な局面の判断だけではなく、
週末に旅行に行くのか行かないのか
今年は帰省するのかしないのか
外食すべきかどうか
買物をひかえるべきかどうか
マスクを備蓄しておくのか、食料はどうなのか
生活のあらゆる場面で決断があり、情報が錯そうし、未来が不確実な状況では「どうしたらよいのか分からない」という場面も多いかもしれません。
テレワーク環境では日々の仕事の中の小さな判断も、ご自身で決定しなくてはいけない場面が増えたかもしれません。
決断にはストレスが伴います。
心身の状態を整え良い状態を維持すること…
つまり、セルフコンディショニングをより意識した生活が多くの方に求められる時代かもしれません。
よりよい選択にはセルフコンディショニングが必要。
そんなトピックのウェブセミナーを計画中です。
近日中に詳細をお知らせしますが、本日は日程とタイトルを先行情報としてリリースします！
日時は8月17日月曜 19:30-20:30
タイトルは
生体リズムを整えると毎日が変わる。産業医から学ぶ！テレワーク環境のビジネスパーソン必携スキル【リズムコンディショニング】の基礎
YOUTUBEライブを予定しています。
セミナ―内容は以下のようなもの。
生体リズムの研究者でもあり、はたらく人の健康を現場でみまもり続ける産業医丸山崇さん、クラウドファンディングのリターンに”生体リズムを整えるハーブティー”をご提供いただいているMENT代表の坂田久美さんをゲストに迎え、【リズムコンディショニング】の基礎を学ぶウェブセミナーを開催します。
どうぞお楽しみに！
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