畑岡宏光のダイエット計画

8月からスタート（実質7月からスタートしてるけど）しているダイエット計画、9月に入ったの改めて、畑岡宏光ダイエット計画を整理して行きたいと思います！

現在ユニクロのLサイズまで落ち着いてきたので、さらに頑張ってMサイズを目指して行きたいと考えています。

今までは気にしていませんでしたが、徐々に服がきつくなっていってXLを好んで着ていました。。

それが原因で、体型が隠れやすく視覚効果で痩せて見える服ばかり買っていました。。

なので、ダイエットをしっかりとしないといけないという印象がうすかったのですが、、夏になるとどうしても半袖などを着ると腕のたるみやお腹周りがどうしても、シルエットがよくでるようになってしまいました。

なので、夏からしっかりとダイエットを決めました。

その後、まずは始めたのが、食事制限でした。これはまだ辛くありませんでした。最初の一週間を乗り切ることができれば、あとは夕飯の献立なんかも考える必要がなく、ただ夕飯に豆腐とゆで卵を食べるだけなので非常にコスパもよくなにより短時間で食事がおわるので非常に楽になりました。

ですが食事制限だけでは体重の増減がある程度下がったタイミングで動きがなくなってしまいました。

なのでそこからは運動も行おうと思ったんですが、すぐに走ったりランニングを習慣にするのは非常に難しくなんどもサボってしまうことが多くありました。

そんな時にやっと買うことができたのが、リングフィットでした。

リングフィットは家の中で行う、自重トレーニングとランニングをゲームとして楽しむことができます。

ダイエットはなかなか効果自体が見えて来づらいので、続けていくモチベーションを維持していくのが難しいことが多いです。