ダイエッター畑岡と夏バテ痩せ

夏バテして痩せてきたダイエッター畑岡改め畑岡宏光です！
ダイエットに一番適している季節はなんですかと言われて
夏が一番痩せやすいと思います。

夏場はやはり気温が高く、運動すると涼しいときよりも体力やカロリーを消費してくれると思います。

寒い時期も寒いからこそ、体力の消費をプラスしてくれるのが自信の体温などを奪われて行くと、その分消費エネルギーが増加していきます。

言ってしまえばダイエットの一番大切な部分に当てはまるのが、カロリーをいかにして効率的に簡単に減らすことが優先となってきます。

夏場は汗をかくことが多く、少しでも動くだけでもミネラルや水分などが体から多く排出されます。

人間は水分でできていますので、水分量が減ればその分しぼんでいくので、体重も減っていきます。

その結果体の中の無駄な水分も絞られていくことでダイエットができます。

また、夏は体を見せる機会(海、プールなど)なので夏だからこそ、夏バテなどで痩せるとそれだけでも運動をやめたくなるときもあるとおもいますが、そういったときにこそしっかりと運動しましよう！