ダイエットにつきものの停滞期について

ダイエットを行っていると、体重が多い人ほど陥りやすいようなのが
停滞期です。畑岡宏光も非常にこれは悩まされました！！

停滞期というのは、体が一気に体重を落とすと、体が危険だと判断してしまい体重を落とさないように、勝手にキープしてしまう状態です。

このタイミングでは、正直ガッツリダイエットしても、この時期はあまり体重が下がることがありません。
なのでこのタイミングでダイエットをサボってしまい、リバウンドしてしまうことがあります。

畑岡宏光の友人もこの停滞期でリバウンドしてしまいました。

私も一時期リバウンドしかかってしまったときもありました。

畑岡宏光もこの停滞期というのが、非常に重く
なかなか体重を下げることができませんでした。
その時に気をつけていたのが、停滞期ということをしっかりと理解してダイエットのモチベーションを下げないでしっかりとダイエットを継続させていくことでなんとかキープすることができました。