玄米ご飯が美味しい

自分の体調の記録をするために書き始めたnote
ファスティングも終えて、日々の日常をどう書いていこうかと思っているところです。

1回目終わって、２回目始める前までには少しずつ小麦粉をとるようになってしまったけど、今回は本当にやめてみようと思ってます。

とはいえ最終日に食べちゃったけどね。
あれは、私が食べたいと臨んだものだから。

でも、食べた翌日鼻詰まりが酷くて。
どう考えてもあのピザだろうと。

というわけで、小麦粉は6日を最後に
さよならすることにしました。

8日の今日は、鼻詰まりなく鼻通ってます。
6日は酵素ドリンク多めに飲んで、塩もたくさんとって、排出したのかな？？

今日からはファスティングじゃないメニューの弁当
玄米ご飯と味噌汁だけでも満足だったけど
おかずがあるのはやっぱり嬉しいな

というわけで今日の昼の弁当

私の弁当
ピーマンとしめじ黒胡麻和え
真桑瓜と茗荷の漬物（いただきもの）
焼き芋（ピザ窯で焼いてもらったもの）
これに玄米のおにぎりつき

なるべく魚肉も避けて極力お腹の負担かけないようにと思ってます

今学んでる講座ですごくびっくりしたことは
どんな体の不調も、腸と繋がってるってこと
病気があると、腸の中もすごく汚れている

動画をみてびっくりしました

私もパンとか麺の粉物大好きだし
肉や魚も大好きだから
腸荒れてんのかなぁと思いながら動画見てました

実際ピロリ菌いて除去してるくらいだから
胃だけじゃなくて腸も荒れてるんだろうね
薬も長いこと飲んでたから

夫の弁当

ちなみにこれは夫弁当
鮭が大好きだから、わりとよくやる鮭弁当
でももう、私の弁当にはしばらく登場予定なし

話が飛び飛びですが、タイトルの玄米ご飯

写真にはないですが、弁当箱の中はおかずだけで、玄米ご飯はおにぎりにしました。

美味しかった！
というのも、前は鍋でコンロで炊いてたんだけど、いつも納得のいくものできなかったんです。

圧力鍋、出すの面倒だなぁ、というか洗うの面倒でやめてたんだけど、浸水なしでできるらしいというのを見つけて、圧力鍋で炊いて見たら、焦げもできずふっくら美味しく炊けたんです。
これにはびっくり！

家族は白米だから、私も毎回玄米炊くのは面倒で3合いっぺんに炊きました。
それも良かったのかもしれません。

とにかく、美味しく炊けたので、玄米ご飯も楽しく続けられそうです。

あともうひとつ。
寝る前の吸入は続けてるので、昼間咳はほぼ出なくなりました。夜も咳で起きることなくぐっすり眠れるようになってきたおかげもあってから、体調が戻ってきた感じ。それもあって鼻の調子もいいのかも。

薬飲んでた時くらいの鼻の調子の良さになりました。

鼻も気管も一気に治そうなんて、そりゃ難しいよね。
まずは喘息は吸入で落ち着けて、好酸球性副鼻腔炎の方、治していきたいです。

ばらばらと話題飛びすぎました。