20代から〜頭髪のセルフケアはメリットだらけ

◯自分の身体を知ることができる
◯自発的で生き生き　生きられる
◯精神面でも健康維持
◯自分にとって重要なことに集中しやすくなる
◯時間的コストの削減
◯金銭的な余裕ができる
◯まとめ

◯自分の身体を知ることができる

例えば女性の場合　
生理の前日や生理の始まりは
身体が冷えやすいのでヘナをするのを控えます。

自分の身体が今どんな状態かな
調子がいいな
風邪ひきそうな感じがするな
なんとなくお腹冷えてるかななど
自分の内側と対話して身体に寄り添うようになります。



◯自発的でイキイキ生きられる
◯精神面でも健康維持
◯自分にとって重要なことに集中しやすくなる

外側に何かを求めるのではなく　
自分の内側に向きやすくなり
自分で自分を整えることで自信がつきます。

◯時間的コストの削減
◯金銭的な余裕ができる

ここで是非やって欲しいことは
美しいものを見る感じる
舞台を見に行く
音楽を聴きに行ってみる
落語を聞きにいく
美味しい料理をいただく
美術館へ行く
自然に触れる
山を散策する
芸術に触れてみる
やったことのないことをやってみる
ことで豊かさが無限に広がります☆

私が体験してみて分かったことは
セルフケアとは生きる為に必要な智慧

これからの時代は頭髪もセルフケア
人生の質が格段に上がります！

なぜ20代からあえておすすめしているのかというと、薄毛になる前に早めに気がついて欲しいからです。髪は一生ものだからです。

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