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ヒーラー。見せない世界と科学を融合させて、心と身体を整えるサポートをしています。大のビ…

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ヒーラー。見せない世界と科学を融合させて、心と身体を整えるサポートをしています。大のビール党。アーミー。スー婦人（スー女のお姉さん版）。 生涯学習支援→企業の働きやすさ支援→労働政策づくり→そしていま。 リラックスして笑って生きる♡ https://hs-lian.jp

疲れをとるつもりが…

Merry Christmas ！ 週末の埼玉は寒かった〜 クリスマスマーケットでホットワイン（グリューワイン）をいただいてきました♪ 昨日みたいに寒い日に恋しくなるのは、あたたか〜いお風呂♡ 湯船に浸かっていると、一日の疲れがすーっと緩んできます。よね？ お風呂に浸かると、ストレスを緩和する「オキシトシン」というホルモンが出て、反対にストレスを受けた時に出る「コルチゾール」というホルモンが減少するからリラックスできるんですって。 ですが、お風呂の入り方によっては、むし

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    • 自分を整えるということ　続き

      以前、「自分を整えることって終わりがないんだと気づいた」と書きました。 （以前ていうか11ヶ月も前だった…苦笑） なに当たり前なこと言ってるの〜って思う人もいますよね、きっと笑 ですが、その時までわたしは「いつか完璧に整う日が来る」と、想像（妄想？）していたんです。 まったく揺らぐことがない強固な自分軸をつくる。 それが「整う」ってことだと。 だから。 モヤモヤや焦りや不安を感じてブレブレな自分に気づくと、まだまだダメだな〜って自分を責めちゃったり、そんな自分を見ないよう

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      • 冬至からの1ヶ月、コレやってみて

        わたしは本当にこれがしたい？ わたしは本当にこの価値観を持っていたい？ もしいまモヤモヤしているのなら。 人生が上手くいっていないように感じているのなら。 自分と対話する時間が必要なのかもしれません。 あなたにとって必要のない「他人の価値観」と「この価値観を持っていないと〇〇だ」という思い込みを、 「手放してね〜」というサインなのかもしれません。 ええ～！いままでだって十分やってきたのに。まだやる必要があるの～？！ はい^ ^ いままでだって、自分と対話して、不要なも

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        • 師走のダイエットキャンペーン中

          前回、年末年始の暴飲暴食対策について書きましたが、今日はキャンペーンのご案内です。 題して（？） 「師走のダイエットキャンペーン」！ まんまですな（笑） 内容は、 「食前にグラスフェッドWPIホエイプロテインをスプーン１杯（約10g）飲んでいただく」 以上です。 できれば３食ごとの食前に。 それが難しい場合は、在宅で食事をする時オンリーでも。 チャレンジ期間中はLINEにていつでもご相談をお受けします。 ホエイプロテインを食事前（できれば5分〜10分前）に飲むのメリッ

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        疲れをとるつもりが…

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          パーリーナイトを迎える前に その２

          忘年会やクリスマスパーティなど、みんなでワイワイ飲食をする機会がふえる師走。 暴飲暴食しないように気をつけられたらいいんだけど、美味しいものをお腹いっぱい食べる幸せもわかる（わかりすぎる笑）ので。 少しでも体に負担をかけずに楽しむために。 日頃から「血糖値コントロール」をしていきましょ〜という、⇩のお話の続きです。 まず、今日はたくさん飲食をするな〜という時の対処法。 それは。 ビールやシャンパンなど糖質たっぷりのアルコールを口にする前に。 クリスマスケーキなど糖＆脂質

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          パーリーナイトを迎える前に その２

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          寒いこの季節

          さすがに師走。寒くなりましたね〜！ 夕方、裏起毛のパーカーだけで外出し、後悔しました。。。埼玉北西部に住んでますので。 この季節、特に意識してとってほしいのは ・タンパク質 ・ヘム鉄（動物性の鉄） ・ビタミンD です！ 特に冷え性のかたは、全身に酸素も栄養もいきわたりにくくなって、冷えや貧血にとどまらず、免疫系の体調不良をおこしやすいんです。 食事や運動が大切なのは言うまでもないことですが、食べる量が少ない方や動物性食品を食べない方は要注意です。 あと、疲れ切ってるかた

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          寒いこの季節

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          パーリーナイトを迎える前に

          もうすぐ12月ですね！ カフェ店内でクリスマスソングがかかっていて、もうそんな時期なのか～としみじみしました。 2023年はあっという間だったな～という印象ですが、いかがでしょーか？ 師走になると、忘年会やクリスマスパーティなどなど、何かと飲んだり食べたりする機会が増えますよね。 そして年末年始も控えています・・・ いつもよりアルコールを飲んだりハイカロリーのものを食べたりする機会が増えるこの季節。 気をつけたいのが、「血糖値」です。 なぜなら、 ・急激に冷え込んできて

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          パーリーナイトを迎える前に

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          〇〇視聴をすると脳疲労をおこす！

          久しぶりに東京来たら、暑かった～！ いま、11月ですよねえ？ みなさま、体調いかがですか？ 健康サポートをしている同業仲間と話していたら、夏の疲れを引きずったまま＆この激しい寒暖差で自律神経が乱れに乱れて、体調を大きく崩す方が増えているみたい。 やはり～！ ヒーリング仲間も、最近乱れてる人増えてる～って言ってました。 しつこいくらい書いていますが、わたしたちを取り巻くエネルギーが、解毒を促しているんですね。 なので体調を崩すのも仕方がないこと。 今までだったらなんとなく誤

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          解毒＝愛の詰めがきつい時

          またまた久しぶりの投稿です。 解毒、いかがでしょうか？ 最近すこーし楽になってません？ 日照時間が短くなっているので、気分がうつうつとしちゃいがちな人もいるかもしれません。 そんな時は、 ・良質なタンパク質とビタミンDをとる ・朝日を浴びる ・ちょっと早足で15分くらい散歩する ・ひとりカラオケする なんてことをやってみてください！ zoomで健康相談（20分無料）もやってます♡ それで、いまって 「それはあなたの本質なの？」 「それがあなたの本心なの？」 「あなた

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          解毒＝愛の詰めがきつい時

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          解毒つら・・・

          ちょうど半年ぶりの投稿となりました。 みなさま、いかがお過ごしですか？ 夏からから今まで、けっこうキツかったですね！？ わたしは7月後半からかなり、ずっしりずーんと来ていました。 なんだったら、まだ今も継続中です。 みなさまはいかがでしょ？ 脅すわけではないですが、このキツさ、しばらくは続きそう。 わたしはとにかく、むくみがすごいんだよなぁ。。。 身体の辛さ（発熱とかアレルギー症状とか痛みとか）は減ってくると思いますが、自律神経やれれる系とか、メンタル的なキツさは続き

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          解毒つら・・・

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          それ、やる気の問題じゃない、かも

          桜が満開になりました。 もうすぐ４月です。 ４月って、街で新入生や新社会人らしい人を見かけて、こちらも初々しい気持ちや仕事を始めた頃のドキドキ感を思い出したり、わたしも何か新しいことを始めたいな〜って気持ちになったり、しませんか？ ちなみにわたしは、韓国語を習い始めようか検討中です（笑） 通信教育○ーキャンの稼ぎどきは、毎年１月と４月だそうですよ。 わかる！ 「何かを始めたいな」とか「こうなりたいな」という気持ちって、誰にでもあると思います。 それで。 そう思った時に

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          自分を知ると放つ

          人間の自己治癒力は無限だと知るセッションでした。 自分を深く知っていくこと、ほんらいの自分に戻っていくこと。 ここに気づいて潜在意識に落とした瞬間、一瞬で花が開いたような、そんなエネルギーを放つ。 そのエネルギーは自分自身を癒していく。 ああこれが、スピ界隈で言われる「統合」なのね。と体感する。 （正直、統合ってよくわからなかったのです笑） そのかたは。 「何て言えばいいかわからないんですが、あの時、すごく腑に落ちたんです」とおっしゃいました。 そうですよね。 言葉に

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          自分を整える、ということ

          またまた久しぶりの投稿になりました。 前回の投稿が10月だったので、3ヶ月ぶり！ みなさま、いかがお過ごしでしたか？ この間、新たなチャネリング技術を習得したり、直感に従って愛車とともに旅をしたり、わたし自身が魂の状態（本来の自分の状態）でいられるよう整えたり、していました。 苦手な事務作業もやっていました！えっへん。 開業届を出したり確定申告の準備を進めたり公式LINEを開設してみたり。 もーほんとに、わたし、よくやった！ そんなこんなの、この数ヶ月で気づいたのは。

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          10月の過ごしかた

          こんばんは。10月に入ったというのに暑い一日でした！ ぱったり記事の更新をしなかったのは、２ヶ月間夏休みをとっていたからです。 その前から好きなことをしてふらふら暮らしている身ではあるのですが（笑） 夏休みに感じたこととか、今の状態を書いてみようと、久しぶりにnoteを開きました。 10月に入って、昨日あたりからすこーしだけ、世の中の流れに加速がつきました。 きゅっとアクセルが踏み込まれた感じ。 この数年間、いろんな意味で「世の中の変化」が激しくて、毎シーズン「流れが変

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          秩父神社（埼玉県）

          こんばんは。 暑い日が続きますが、いかがですか？ 寝苦しい夜には、エアコンを使うなどで室温を24〜26℃程度に下げたほうがしっかり眠れる（＝脳が休まる）ようですよ。 さて。 今日ご紹介するのは、埼玉県秩父市にある「秩父神社」。 池袋からラビューで終点の西武秩父駅まで約70分。そこから徒歩約10分です。 秩父といえば「秩父神社」。 日本三大夜祭の秩父夜祭も人気です。 表参道（番場通）は古い建物を再利用した新しい宿泊施設や飲食店ができていて、ぶらぶらするのも楽しいです。地ビー

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          秩父神社（埼玉県）

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          寶登山神社（埼玉県）

          埼玉県秩父郡長瀞町にある「寶登山（ほどさん）神社」です。 車の場合、関越花園ICでおりて50分ほど。 電車の場合は、秩父鉄道「長瀞駅」下車で徒歩10〜15分くらい。 名前からして縁起が良さそうな神社です。 神社のHPによると、約1900年前に日本武尊が神霊を祀ったことが始まりと伝えられているそう。 境内には日本武尊が東国平定後に身を清めたと言われる「みそぎの泉」があります。 ここの神様はとっても明るいです。 境内全体が明るいですが、特に本殿の周辺は、気持ちが明るくなる、

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          寶登山神社（埼玉県）

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